患者可参加多种多样的体育锻炼方式，只要能消耗一定能量，作全身性运动而使全身每个部位都得到锻炼即可，例如散步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、跑步、球类活动、跳舞等。根据个体的病情，体力和爱好选择自己喜欢的运动，只有如此才能持久地坚持运动。
...sportsandexercise2000;32:1541-1548) 纽约，9月22日(路透社医学新闻)最新研究显示，长期锻炼可降低i型 糖尿病 病人血胆固醇水平，从而可能减少心脏病发生的危险性。 糖尿 病是导致心脏病的一个主要危险因素，对于糖尿病病人特别应注意控制另外一些对心脏不利的因素，如和高胆固醇。对42名年轻i型糖尿病的研究显示，有氧运动能够降低“...
(路透社医学新闻)发表在7月号治疗杂志上的一项研究表明，对于1型 糖尿病 妇女，在其妊娠7~12周时，胰岛素应减量使用。 加州sansum医学研究所的loisjovanovic博士及其同事指出， 糖尿 病患者在妊娠期间对胰岛素的并不是一成不变的，前三个月的需要量可出现轻微短暂的降低。 研究人员对281例糖尿病妊娠妇女在此阶段的胰岛素用量进行了调查。结果发现，...
... 糖尿病神经病变患者要选择好运动场所，周围障碍物应少些，路面应平坦些，且不要拥挤，以防跌倒。如果神经病变已使患者的体温调节有障碍，还应当注意运动场所的温度，避免在过热或过冷的环境中运动。在运动中要多喝些水，以防因散热不良或出汗过多而致体温升高、脱水等异常现象。 做好运动准备 糖尿病神经病变患者在运动前要选择好鞋袜，鞋袜要舒适、柔软与透气，同时注意检查鞋垫和鞋...
糖尿病患者都知道运动对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？ 解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常时有哪些表现，以便出现意外时及时处理和救治。 另外，运动之前要注意评估自身的体质和病情，在医生的指导下制定有效的运动计划，...
·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。 最大安全运动心率＝220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜(即170-年龄)，如果情...
奥运会许多非常优秀的运动员是素食者：美国曾荣获9枚奥运会金牌的著名田径运动员卡尔·刘易斯，是一位严格素食者。他在谈到吃素的体会时说，“实际上，在田径赛中，我最好的参赛成绩是在吃素后的第一年”。 素食者墨里·罗斯（M．Rose）曾是奥运会史上连得三块游泳金牌的运动员中最年轻的一位，被誉为历史上最伟大的游泳运动员之一。他曾打破多项世界纪录，包括400米和1500...
...于 自体免疫系统 破坏产生胰岛素的β细胞导致的；2型糖尿病是由于组织细胞的胰岛素抵抗（通俗地说，就是细胞不再同胰岛素结合，使得进入细胞内部参与生成热量的葡萄糖减少，留在血液中的葡萄糖增多）、β细胞功能衰退或其他多种原因引起的；妊娠期糖尿病则与2型糖尿病相似，也是源于细胞的胰岛素抵抗，不过其胰岛素抵抗是由于 妊娠 期妇女分泌的激素（ 荷尔蒙 ）所导致的。 目前...
...危险足主要有以下4种情况：神经病变足、血管病变足、畸形足、既往曾有溃疡史的足。有危险足的糖尿病患者是可以运动的，因为适当的运动也可以改善下肢与足的血液循环。但应注意以下情况： 神经病变足 最常见者为感觉神经病变导致的无知觉足。运动时首先要选择合适的鞋，可选运动鞋或皮鞋，大小要合适，有足畸形或足肿胀时尤其要注意，决不能赤足或穿凉鞋运动。每次运动前要注意检查鞋内...
...意外其他人如何处理。随身携带零钱及糖果等。若感到不舒服或需要帮助时能打电话求助，当血糖较低时及时服用糖等避免低血糖发生。 4．每天检查双脚。运动时选择合脚及通气的鞋和袜， 糖尿病 患者的双脚是最易受伤害的部位，每天坚持洗脚并细心检查以便发现感染、红肿、青紫， 水泡 等。 5．尽量避免恶劣天气，不要在酷暑及炙热的阳光或严冬凛冽的寒风中运动。 6．运动中如果出现...
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