...运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2％—3％时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减低会使心脏负担过重。应该每15—20分钟，补充120—240毫升水。 其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。 运动食谱有五个原...
(一)发病原因 可能系不习惯热带气候的人出汗较多，以后面部及颈部仍然多汗而全身 出汗减少 或停止。 (二)发病机制 深部汗管受阻，汗腺失去功能，面部颈部出汗是代偿性加速，以保持体 内热 量的调节平衡。
醒后出汗，名曰自汗；因出汗醒，名曰 盗汗 ，盗散人之气血。此是千古不易之定论。竟有用补气固表、滋阴降火，服之下效，而反加重者，不知血瘀亦令人自汗、盗汗。用 血府逐瘀汤 ，一、两付而汗止。
中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会，那么危害到底有多大呢？下面向大家详细介绍。 中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不...
炎热夏季，身体出汗是正常现象，可有的人只是手脚爱出汗，这是什么原因呢？ “手脚爱出汗，可能与脾胃有关。”北京中医药大学基础医学院李兴广教授介绍，脾虚的人湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故而爱出汗。白天爱出汗，中医称为自...
出汗是指人体患病状态下的异常出汗。可分为全身出汗与局部出汗两类。 是指人体患病状态下的异常出汗。可分为全身出汗与局部出汗两类。 全身出汗 外感热病与内伤杂病均可出现全身出汗。外感热病感受风、寒等外邪，导致营卫功能失常，或热盛迫津外泄，均可出汗。内伤杂病为阴阳失调而导致出汗。 出汗，汗量较少，伴 发热 恶寒 ， 身痛 ，脉浮缓者，是太阳 中风 证。为风寒之邪袭...
张进士季秋坠马，亡血过多，出汗烦躁，翌日其汗自止，热躁益甚，口噤手颤。此阴 血虚 ，阳火乘之，而汗出为寒气收敛腠理，故汗不得出，火不得泄，怫郁内甚，而益增他症也。余用四物加 柴胡 、 黄芩 、 山栀 ，四剂少止，又用四物、参、 、软 柴胡 、 五味 、麦门，治之而痊。
局部出汗：是指汗液布局不均，某一局部有汗，某一局部无汗。 局部出汗症鉴别诊断 主症特点 兼 有 症 舌 脉 病证诊断 头汗出 身重体倦、身目发黄、 小便 不利 苔黄腻 、脉濡数 湿热郁蒸证 头汗出 小腹 胀痛 、大便色黑、小便自利 夜热、烦躁、 谵妄 苔黄腻、脉沉涩 膀胱蓄血证 头汗出 面色白、四肢不温、 畏寒 气短 神 疲乏 力 舌淡、脉弱 气虚证 心胸...
王先生：孩子睡觉爱出汗，是体质差的表现吗？ 武汉市协和医院儿科白燕博士：不一定。引起小孩汗多的原因比较多，有些是疾病所致，有些其实是正常情况，对身体并没有多大影响。建议带孩子到医院儿科做些必要的检查明确诊断，再接受必要的治疗或健康指导。
夏季气候炎热，出汗多，最容易丢失津液，需适当食用酸味食物。一方面多食如西红柿、柠檬、草莓、 山楂 、芒果之类果品，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，既可以预防因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。另一方面在菜肴中加点醋，醋酸还可以杀菌消毒，防止胃肠道疾病的发生。
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