...周密的计划表：不吃油炸的食物，每天摄入多少蛋白质，每天补充多少维生素等等。另外，每天计算日子也是王小姐必做的工作：计算怀孕的日期，以及宝宝出生的日期。然而事与愿违，准备了两年，宝宝的音讯却没有到来…… 其实，在准备怀孕的时候，未来的父母可以避开大的电磁场、高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，未来的父母要以良好平和的心态去面对。
...出于皮肤表面形成 丘疹 ，稀疏分散而不聚集成团，数小时至一日后，皮疹会变成圆形或椭圆形，像露珠一样的水疱，周围有 红晕 。 药物治疗不是最重要 水痘 患儿的病情一般比较缓和，没有继发皮肤 细菌感染 等并发症时，不需特殊治疗，常可自然痊愈。适当的药治疗有调解免疫功能、增强抗病毒能力的作用。可口服抗病毒口服液(或 银黄口服液 )，每次l～2支，每日2～3次；或用...
...，本病是可以治愈的。 (2)查出诱因，设法避免。若有、、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。 (3)病人要正规治疗，不要滥用药物。 (4)要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，忌酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等低脂肪、富含维生素的食品。 (5)多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不...
严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。 此外，就是要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪 抑郁 、懒散 嗜睡 、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因...
...面。 早睡晚起 避寒就温 冬季作息时间宜早睡晚起，因为早睡可保养人体阳气，保持温热的身体，而晚起可养人体阴气，躲避严寒。 饮食宜温减咸增苦 冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的原则，宜多吃些温性食物，如 糯米 、 狗肉 、 羊肉 、 牛骨 髓等，既滋补又抗寒;少吃生冷、油炸及寒性食物，以免损伤阳气或阴液;同时要减咸增苦，以养肾、护心。 坚持锻炼适可而止 冬季锻炼应注...
... ●生活要有规律，心情要保持愉快，不要 过度疲劳 ，避免发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的 睡眠 。 ●适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻 皮肤干燥 ，缓解 症状 。平时可选择散步、打羽毛球、练 太极拳 、练 气功 等活动 冬季瘙痒症的中医治疗 应用 益气 疏风 、 养血 润肤、 清...
... ●生活要有规律，心情要保持愉快，不要 过度疲劳 ，避免发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的 睡眠 。 ●适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻 皮肤干燥 ，缓解 症状 。平时可选择散步、打羽毛球、练 太极拳 、练 气功 等活动 冬季瘙痒症的中医治疗 应用 益气 疏风 、 养血 润肤、 清...
... ●生活要有规律，心情要保持愉快，不要 过度疲劳 ，避免发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的 睡眠 。 ●适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻 皮肤干燥 ，缓解 症状 。平时可选择散步、打羽毛球、练 太极拳 、练 气功 等活动 冬季瘙痒症的中医治疗 应用 益气 疏风 、 养血 润肤、 清...
...。如果 肌肉 疼痛仅持续数分钟便消失，那么第一阶段的锻炼应继续。当体能增加后，你可以锻炼更长的时间而不会感到疼痛或不适。当你能够很舒适地连续锻炼10分钟，那么锻炼就可以每天坚持。至于锻炼多长的时间、锻炼的频率和强度以及如何预防运动损伤等问题，这方面的原则对所有类型的锻炼和比赛都是一样的。 锻炼多长时间和间隔多久锻炼一次? 如果是为了获得和维持体能，你仅需要每...
冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊...
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