早晨洗脚，如吃补药； 晚上泡脚，消除 疲劳 。 伤风 烫脚，发汗开窍； 天寒暖脚，预防 感冒 。 多走练脚，体形健俏； 养心盘脚，安神益脑。 临睡搓脚，疏通 经络 ； 甩臂踢脚，全身舒展。 抬腿压脚，强肾固腰； 仰头踮脚，颈病可消。 倒立并脚，循环良好； 强健双脚，延缓衰老
脚外侧疼 指在脚踝外侧持续 疼痛 ，走路的时候就很疼，脚踝转动到某一个方向的时候，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。 脚外侧疼的原因 临床上主要有：(1) 跟腱 周围炎;(2) 跟骨骨刺 ;(3) 跟骨 骨膜炎 ;(4)跟骨下 脂肪垫 损伤;(5) 跟骨骨折 ;(6)跟骨皮下 滑囊炎 (7) 跗骨窦 软组织 劳损 ;(8) 跟骨结核 、 肿瘤 等。 脚...
...素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。 每天做眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡 充血 ，达到解除 眼疲劳 的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的...
...则不能完全排除。 现代医学对手足癣的治疗主要以外用药为主，如复方苯甲酸软膏或搽剂，咪康唑类霜剂或复方雷锁辛制剂等，既有抑杀皮肤真菌柞用，又有角质剥脱作用，停药后容易复发。 中医对手足癣早就有了一定程度的认识，如《 硫黄 、土槿皮等来治疗本病，沿用至今。 [临床疗效]采用纯中药治疗本病450例，痊愈425例，显效15例，总有效率为100%。平均见效时间为5天。
□ 李永明 张可堂 山东省邹平县临池中心卫生院 手足癣是发生于掌、跖与指、趾间皮肤的浅部真菌感染引起的顽固性皮肤病。中医称手癣为“鹅掌风”，足癣为“脚湿气”。笔者根据临床实践，以中药外治疗效显著，现介绍几则验方，供患者参考。 1.取 花椒 、土槿皮浸入醋中，次日煮沸，用药汁浸泡患肢，每日2次，每次15分钟，一周左右可痊愈。
1． 足跟痛 消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。 2．药浸法治足跟痛：取 苏木 、白 附子 、 麻黄 、 当归 、 川芎 各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。 3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，...
俗话说：“人过六十岁，弓腰又 驼背 ”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家提出：老年人如果像年轻人一样，尽量并经常昂首挺胸，不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变，而且还能增强老年人的肺活量，对健康大为有利。 因为，老人若经常弓腰、低头，会影响心肺功能，日久易引起 肩周炎 、 颈椎病 、 脊柱弯曲 驼背，加速衰老。当你经常有意识地昂首挺胸，直起腰时，...
全文: 大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。 一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物 营养方面很重要的一点就是，一日三餐保持营养均衡。强健的身体本身就是抗体。对于白血球以及组织细胞自身的活力，蛋白质发挥着非常重要的作用。维生素类能促进物质代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和
手足癣是一种临床极为常见的皮肤病。生于手部称为“鹅掌风”，生于足部称为“脚气”、“脚湿气”，侵犯指（趾）甲者称为“灰指（趾）甲”。本病多分为四型：即水泡型、浸渍型、鳞屑型、增生型。笔者在临床实践中，应用下列处方治疗手足癣疗效甚佳，且不易复发，现介绍如下： 内服： 苦参 60克，蛇床子30克，枯矾10克，浸泡后加入内服方药渣，水煎取汁，外洗患处。每日两次，每次...
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是一种传染性的皮肤病。临床观察发现， 干姜 择净，加清水适量煮沸，加入明矾适量调匀，然后将患足浸入熏洗，每次15分钟，每日2～3次。可解毒杀虫。适用于足癣、脚臭。（胡献国）
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