...中和、调摄的好办法。 吉老很推崇练功，他认为，古人为了达到驻世延年的目的，运用大自然阴阳升降规律探索人的生命过程，总结了极为丰富而又很完整的养生经验，包括积精养气、聚精会神、转化真气，制定了“练精化气，练气化神，练神还虚”的具体养生练功方法。“精气神”练而合一，真气充盛生命自会延长，从而推迟衰老。人的生命保证是“精气神”，人的衰老是因耗损了“精气神”，所以人...
《泰定养生主论》，元代吴人王王圭著。王王圭爱好炼丹之术，更精于医道，活了九十多岁。 全书 凡16卷，所谈养生内容集中在如下三个方面： 1.养生须自婚合、孕育、婴幼、童年开始。本书认为：“病蛾无能茧之蚕，破蕊无结实之果。”只有父强母壮，精满血盈，其子方能健康长寿。因此，养生须自婚合、孕育开始。怀妊之后，即须谨守禁忌，避房事，节喜怒，慎劳逸，怡性情，以利于胎儿健...
明代著名医学家陈实功，既是一位众望所归的外科学专家，也是讲究养生的老寿星。在他的名著《 外科正宗 》里，不仅对外科诸病例症详、论治精，还有不少有关养生保健的精辟论述。 陈实功认为，人们无论健康或患病，都应注重调摄，否则就不可能有良好的体质。他说“凡人无病时，不善调理而致生百病；况治病之后，若不加调摄，而病岂能得愈乎?”指出：“善养生者，节饮食，调寒暑，戒喜怒...
<br> 摘自《养生保健报》我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。现在已进入大寒，在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。为此我们采访了杭州市中医院的国家级名中医杨少山主任医师，请他来谈一谈冬季健康养生的话题。<br> 首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒...
[商标/商品名]： 玉金方片 [招商企业]： 洛阳新春都生物制药有限公司 [产品类型]：OTC-心脑血管药 [批准文号]：国药准字Z41020623 [药剂类型]：片剂 [产品规格]：每片0.25g [主要成份]： 人参 、 海马 、 制何首乌 、 黄精 、 猕猴桃 原汁干粉、 维生素B1 、 维生素C 、 维生素E 、 卵磷脂 、复方CH3（ 盐酸 普 [...
...个阶段就开始往下走。机体开始衰退，但衰退的快慢全在自己。生命的规律如此，违背规律永葆青春不可能，但注意自我保健可以延缓机体的衰退。 二、以水养生不可少 干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分约600毫升以上，所以，补水是秋季养生的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各...
...体，并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术，其它的病亦生过，如今居然能活到100岁，已很知足。我总结自己的养生方法，应有如下几种：<br> 熟睡 我一躺下，用不了多久就能入睡，这是恢复疲劳的最有效的方法。<br> 不发脾气 每次遇到困难，我往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突。<br> 学会健脑 我很...
见到81岁的张磊老人，你不得不惊讶：脸上没有明显的皱纹，面色红润；思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。更感叹于张磊超强的记忆力，他不但能熟记各种中药药名、药性，还可将药名入诗。对于几年前作的诗，现在他仍能娓娓道来…… 说起自己的健康长寿经验，他告诉笔者，没有太特别的，他自己总结的“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道，其实适合每个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就...
...持 早上5时半起床，打一通糅合了自己创意的形意拳，活动一下周身筋骨。他还喜欢欣赏音乐，不论古今中外，不管美声、民族、通俗，基本上来者不拒。 谈到养生，王老认为：人体衰老是不可抗拒的自然规律，正如年长日久运转的机器，其零部件会磨损一样。从人的生理角度而言，因为衰老，老年人在体力、应变反应能力等方面都不如年轻人。因而。面对衰老，老年人必须服老，即在干活、办事、体...
...先死。」 怒而而不大者，肌不至也；大而不坚者，筋不至也；坚而不热者，气不至也。肌不至而用则腄，气不至而用则避，三者皆至，此谓三诣。 天下至道谈 如水味淫，如春秋气，往者弗见，不得其功；来者弗堵，吾飨其馈。呜呼慎哉，神明之事，在于所闭。审操玉闭，神明将至。凡彼治身，务在积精。精赢必舍，精缺必补，补舍之时，精缺为之。为之合坐，阙尻鼻口，各当其时，忽往忽来，至精将...
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