...食品，如主食、糖果、甜食、饮料等食品。每日糖类供给量为150～200g。 (4)多吃富含维生素、矿物质、微量元素及膳食纤维的食品，如粗粮、蔬菜、水果和藻类等，保持营养平衡。 (5)常吃减肥食品，少 食盐 ，戒烟酒， 多饮 水，限制零食及饮料。 (6)饮食要有规律，定时定量，细嚼慢咽，做到早餐吃好、中餐略饱、晚餐吃少和不吃夜宵的原则，制止 暴饮暴食 的坏习惯。
....07％，占疾病死因的第五位，而1985年则上升为44.4％，上升到首位。 冠心病的病因还未完全弄清，目前多认为与体内脂质代谢紊乱有关。在冠心病发病的危险因素中，最主要的是 高血压 、高胆固醇血症、吸烟；其次是 肥胖 、 糖尿病 及精神神经因素；还有一些不能改变的因素，如家族遗传史、年龄、性别（男性）等。从上述因素看，冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关...
...过多会使 人发 胖，对心脏不利。 3．少盐多醋：生命离不开盐，但盐吃多了，也会致病。正常人每日吃5-10克盐为宜。吃盐过多，是引起 高血压 的重要原因。此外，吃盐过多，会使血钠增高、血容量增加，导致水纳潴留，加重心脏负担。 4．少食多餐：冠心病患者饮食应少食多餐，禁多吃少餐，更忌 暴饮暴食 ，因心脏病患者，大多伴有 心脏增大 ，心脏供血不足。若饮食过饱，或暴...
...病的预防分为 一级预防 和 二级预防 。 在没有发生 冠心病 的人群中进行的预防被称为 一级预防 ，其目的是通过培养健康的生活方式和控制致病的危险因素，力求不发病或减少发病风险，以降低该人群的冠心病发病率。一级预防的对象又可分为高危人群和普通人群两种类型。一级预防的基本措施是改变不健康的生活方式，鼓励参加体育活动，坚持有氧代谢运动，提倡健康饮食与 戒烟 。一...
...1）、饮酒：长期大量饮高度白酒对心脏、血管、 肝脏 等脏器的功能有损伤作用，可招致 酒精性心肌病 、 肝硬化 、高血压的发生；而适量饮低度数的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危险性，因为饮酒可使高密度脂蛋白浓度增高 2）、口服避孕药：长期口服避孕药可使血压升高、 血脂 增高 糖耐量异常 ，同时改变 凝血机制 增加 血栓形成 机会。3）、饮食习惯：进食 高热...
...1）、饮酒：长期大量饮高度白酒对心脏、血管、 肝脏 等脏器的功能有损伤作用，可招致 酒精性心肌病 、 肝硬化 、高血压的发生；而适量饮低度数的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危险性，因为饮酒可使高密度脂蛋白浓度增高 2）、口服避孕药：长期口服避孕药可使血压升高、 血脂 增高 糖耐量异常 ，同时改变 凝血机制 增加 血栓形成 机会。3）、饮食习惯：进食 高热...
...1）、饮酒：长期大量饮高度白酒对心脏、血管、 肝脏 等脏器的功能有损伤作用，可招致 酒精性心肌病 、 肝硬化 、高血压的发生；而适量饮低度数的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危险性，因为饮酒可使高密度脂蛋白浓度增高 2）、口服避孕药：长期口服避孕药可使血压升高、 血脂 增高 糖耐量异常 ，同时改变 凝血机制 增加 血栓形成 机会。3）、饮食习惯：进食 高热...
...1）、饮酒：长期大量饮高度白酒对心脏、血管、 肝脏 等脏器的功能有损伤作用，可招致 酒精性心肌病 、 肝硬化 、高血压的发生；而适量饮低度数的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危险性，因为饮酒可使高密度脂蛋白浓度增高 2）、口服避孕药：长期口服避孕药可使血压升高、 血脂 增高 糖耐量异常 ，同时改变 凝血机制 增加 血栓形成 机会。3）、饮食习惯：进食 高热...
冠心病 ，是指因冠状 动脉粥样硬化 或者冠状动脉血管痉挛所致的冠状动脉狭窄或者阻塞，引起心肌缺血、缺氧或 心肌坏死 的心脏病。 肥胖 者冠心病的发病率比较高。其原因是肥胖者对胰岛素敏感性降低，加之 高热 量饮食，体内血糖不能消耗，或消耗减少，多余的糖转化为脂肪贮存在体内。脂肪贮存的增加，血液中脂肪成分也会水涨船高，即会出现 高脂血症 ，进一步引起冠状动脉粥样...
... 据“中央社”27日的报道，和过去导致体内肥胖研究不同，项世界首度发表的突破性研究证实，怀孕前或是怀孕期间因为摄取过多高脂肪食物导致体重过重的妇女，所产下的胎儿长大后容易变得肥胖和过重。 新南韦尔斯大学所进行的这项研究指出，母亲在怀孕期间的饮食习惯对于胎儿大脑中控制食欲和活动量的因子有决定性关系，甚至在怀孕前的饮食都有可能“改造”婴儿成长期间的饮食习惯。所以...
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