...，皮肤也变得更有弹性。同时，游泳、跑步、快走等有氧练习，能让脂肪充分燃烧，更好地控制体重。 谈到具体的锻炼方案，我们建议，一般的锻炼者，每周可以做两次力量练习，每次30分钟，主要是背部、腹部、臀部和腿部的动作，如直臂下拉、卷腹、后踢腿和半蹲等。每个动作做两组，每组15次。力量练习后再加半个小时的游泳，在泳池里让全身得到充分的放松和拉伸。 在家锻炼者可以准备几...
...效果更佳。 专家推荐一款“核桃山楂饮”，做法是：取 核桃仁 150克，山楂50克， 白糖 200克，核 桃仁 加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服１次，温服为宜。
适量饮水 睡前在床旁准备一杯白开水，咳嗽时喝一大口凉白开水，会让喉咙舒服一阵，减少咳嗽。由于晚上喝水会增加起夜的次数，可改在白天喝水，每天不妨喝4~5大杯，这样有助于稀释黏痰，使其容易咳出。果菜汁如梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳“良药”，注意不要加糖和盐，想喝甜的可加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻。 垫高枕头 如果咳嗽得辗转难眠，可...
...0mg/天联合使用后，能提供至少与单纯把布地奈德剂量增加一倍相同的控制哮喘的效果。另外，顺尔宁TM与布地奈德联用，起效更快，从使用后第一天就可出现肺功能的改善(P<0.001) 。该研究还发现，与基线值相比，在研究的末期，联合用药的患者夜间觉醒天数中位百分值减少81.3% ；在活性药物治疗期，无症状天数占93% 。 第二个研究是在西班牙进行的CASIOPEA...
最新研究表明,作为一项非侵袭性、可在门诊完成的手术——MRI引导下聚焦超声手术(MRgFUS)可长期缓解子宫纤维瘤患者的症状并提高其生活质量。(Obst Gyneco 2007,110:279) 2004年美国FDA批准MRgFUS用于门诊治疗子宫纤维瘤患者,该技术利用高能超声波穿透腹壁,栓塞供瘤血管,从而达到治疗目的。美国梅奥医学中心的Stewart医师等...
...遗传性皮肤病，患者机体对维生素a的利用有先天性缺陷。研究表明，鱼鳞病患者血清中维生素a的含量明显低于正常人。因此，对鱼鳞病患者补充维生素a，可有效缓解鱼鳞病的症状。患者可口服或肌肉注射维生素a，外用尿素霜、 鱼肝 油软膏或低浓度的维甲酸霜等。维生素a为脂溶性维生素，宜在饭后服，且不要过量。 患者平时可以多吃富含维生素a的食物，如 胡萝卜 、白薯、 鱼肝油 、...
...究的。根据新的发现，他们已用液态和膏状毒素对动物和人体进行了多次实验。实验证明，对这种治疗反应最大的是肾癌和皮肤癌。 蓝蝎子每次叮咬时仅释放3滴毒液。因此，要大量生产药品是不可能的。他说：“古巴科学家面临的最大挑战是分离有疗效的毒素，并在试管中制作复制品。” 他说：“但我们还不知道哪些是毒液中的活性物质，也不知道癌症症状的缓解是否是机体对毒素的免疫反应引起的...
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、 辣椒 等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
...中 悸动 ,甚至不能自主的一类 症状 。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。属祖国医学“ 惊悸 ”和“怔仲”的范畴。 本 病症 可见于多种 疾病 过程中，多与 失眠 、 健忘 、 眩晕 、 耳鸣 等并存，凡各种原因引起 心脏 搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。 心悸于饭后3小时或 空腹 时出现，伴 头晕 、 饥饿 感、 出冷汗 ，应考虑 低血...
检查 紧急发作的 青光眼 如果误了治疗，很可能造成视神经不可弥补的损害。 陈笃生医院眼科专家林卓汉顾问医生说，青光眼急性发作时，可导致患者24小时内失明。 林医生说，紧急发作的青光眼如果误了治疗，很可能在一天至三天内，造成视神经不可弥补的损害。视神经一旦遭损坏，患者此后就再也看不到东西。 他指出，急性青光眼的症状是眼睛疼痛，并蔓延到眼眉和头部。 “眼睛会红，...
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