多项新研究发现，每天进行快步走等锻炼对严重抑郁症的治疗效果堪比抗抑郁药物。葡萄牙一项涉及150名抑郁症患者的研究结果表明，中等强度的锻炼可改善那些药物治疗效果不佳的抑郁症患者的抑郁症状。 葡萄牙新研究中，参试患者继续服用抗抑郁药物，但是其中一半患者增加有氧运动——30~45分钟快走，每周5次，连续12周。结果发现，与不锻炼的患者相比，接受锻炼的患者抑郁症状改...
...痛也有一定疗效。 左右交替：平时习惯用左手、左腿者，不妨多活动右手、右腿：相反，平时习惯用右手、右腿者，不妨多活动左手、左腿。“左右交替”的好处是：不仅使左右肢体得以“全面发展”而且还会使大脑的左右半球也得以“全面发展”。 动静交替：在持久地进行各种锻炼的同时，每天抽出一个时间段（如清晨或深夜），有意使大脑处于绝对安静的状态之中，情绪完全放松，这种交替运动可...
风寒砂熨敷法属于中医外治中“ 熨法 ”的一种。从临床上看，上班族的 颈肩痛 大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除 疲劳 、改善颈肩疼痛的功效。 肩颈疼痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热 水泡 毛巾，有些...
...，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、 水肿 而疼痛。 材料： 胖大海 6克， 甘草 2～3片。 功效： 胖大海 开音润喉，有消炎消肿的效果; 甘草 可清热 解毒 ，缓急止痛。 作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。 注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。 咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并...
美国科研人员6月15日报告说，他们已开发出第一种针对帕金森病的疫苗，并在动物实验中取得积极效果。但科研人员强调，这种方法要用于人类还有很长过程。 帕金森病是由某种变异的蛋白质阻塞脑神经细胞之间的信号传导而引起，该病患者表现为智力下降、脑功能衰竭直至死亡。早先的研究曾发现，在帕金森病患者中，变异的α突触核蛋白（神经细胞间的一种传导物质）大量聚集。 新研发的抗帕...
...痒。 很多癣都异常顽固，百战百殆，反复发作。对抗皮肤顽癣，可用木槿根或茎皮30克，用水煎浓汁，擦洗患处，坚持使用，对皮肤顽癣、 疥疮 有显著效果。 暑天里一些人容易生 痱子 ，奇痒、 灼痛 ， 痱 子被抓破后易受感染形成疮 疖 ，出现灼热、肿痛甚至化脓的情况。疮疖说到底是由于皮肤外受热毒，或者是湿热内蕴，热毒没办法排泄出去，阻于皮肤所导致的。 《福建中草药》...
药物熏灸疗法在我国有着悠久的历史，是治疗疾病的有效手段，前人积累了丰富的经验。近年来熏灸疗法治疗阳痿" 阳痿也有不少报道，一些中医典籍也不乏记载。 据刘成海报道，用温药熏灸治疗阳痿取得较好疗效。其方法是先将艾绒点燃后放入艾灸器内，再用消痿灵液(附子、益智仁各30g ，炙马前子、淫羊藿各20g， 蜈蚣 20条，炒韭菜子25g，研末。用95%酒精浸泡7日后，将瓶...
...方大承气汤也能对粘连性肠梗阻起到治疗和预防的作用。以上所进行的临床疗效观察结果表明，西医基础治疗合中药汤剂复方大承气汤治疗术后早期炎性肠梗阻效果良好。在治疗过程中，李国进医师等还有以下几点体会：1.中药治疗时间不宜太短，不能认为肛门已排气排便即停止使用。在一般情况下，有效时再继续服用3～5天以巩固疗效；2.治疗期间应密切观察病情变化，如果治疗效果不确切，或病...
健康网主页>>公众区>>减肥健身>>家庭健身>>家庭健身 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“补肾”的作用。 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，...
...全 这种原因引起的不孕，多继发于反复之后。临床症状多表现为，有月经稀发、 闭经 、月经周期缩短等 月经不调 表现。 对此，可采用中药人工周期疗法。目前各家医院采用中药人工周期疗法的原则与药物选择原则虽不尽相同，但多结合月经周期中不同时期(经后期、经间期、经前期、行经期)的阴阳转化、消长规律，遵循滋肾养血、活血化淤、补肾的原则。具体应用如下： ◇经后期即卵泡期...
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