条文：阴跷脉起足少阴，足内踝前然谷寻，踝下一寸照海陷，踝上二寸交信真，目内眦外宛中取，睛明一穴甚分明。 注：●阴跷者，以其所行阴经，为足少阴别脉也。 ●起于足少阴肾经，足内踝前大骨下陷中，然谷穴也。 ●从然谷穴循内踝之下一寸，照海穴也。 ●从照海穴不循太溪穴，又□于足内踝之上二寸直行交信穴。 ●从交信穴上循阴股，入阴而行，上循胸里入缺盆，上出人迎之前，入頄鼻
阳维脉起足太阳，外踝一寸金门藏，踝上七寸阳交位，肩后胛上臑俞当，天□穴在缺盆上，肩上陷中肩井乡，本神入发四分许，眉上一寸阳白详，入发五分临泣穴，上行一寸正营场，枕骨之下脑空位，风池耳后陷中脏，项后入发□门穴，入发一寸风府疆。 注：●阳维起于诸阳之会者，谓起于足太阳膀胱经之足外踝下一寸金门穴也。 ●从金门穴行于足少阳胆经之足外踝上七寸，阳交穴也。 ●又与手足太
阴维脉起足少阴，内踝之后寻筑宾，少腹之下称府舍，大横平脐是穴名，此穴去中三寸半，行至乳下腹哀明，期门直乳二肋缝，天突结喉下一寸注：●阴维起于诸阴之交者，谓起于足少阴肾经之足内踝后，上□分中，名曰筑宾穴也。 ●与足太阴交于少腹下，去腹中行三寸半，府舍穴也。 ●又平脐去中行三寸半，大横穴也。 ●又行至乳下二肋端缝之下二寸，腹哀穴也。 ●又与足厥阴交于乳下二肋端缝
足少阳兮四十三，头上廿穴分三折，起自瞳子至风池，积数陈之根据次第。 外眦五分瞳子□，耳前陷中寻听会，上行一寸客主人，内斜曲角上颔厌，后行颅中厘下穴，曲鬓耳前上发际，率谷入发寸半安，天冲耳后斜二寸，浮白下行一寸间，窍阴穴在枕骨下，完骨耳后入发际，量得四分须用记，本神神庭旁三寸，入发四分耳上系，阳白眉上一寸许，上行五分是临泣。 临后寸半目窗穴，正营承灵及脑空，后
大敦足大端外侧，行间两指缝中间，太冲本节后二寸，中封内踝前一寸，蠡沟踝上五寸是，中都上行二寸中，膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹。 阴包膝上行四寸，气冲三寸下五里，阴廉气冲下二寸，急脉毛际旁二五，厥阴大络系睾丸，章门脐上二旁六，期门从章斜行乳，直乳二肋端缝已。 注：●大敦穴，在足大指端，去 爪甲 后如 韭叶 许，外侧聚毛仲，是其穴也。 ●从大敦上行足大指次指岐
足掌心中是涌泉，然谷内踝一寸前，太溪踝后跟骨上，大钟跟后踵中边，水泉溪下一寸觅，照海踝下四分真，复溜踝后上二寸，交信后上二寸联，二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前，（前傍骨是复溜，后傍骨是交信，二穴只隔一条筋） 筑宝内踝上□分，阴谷膝下曲膝间。横骨大赫并气穴，四满中注亦相连，五穴上行皆一寸，中行旁开五分边，肓俞上行亦一寸，但在脐旁半寸间，商曲石关阴都穴，通谷幽门
老人爱煲汤，有很多老人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好，这样才越有营养。可营养专家却不认同这样的观点。 煲汤1.5～2个小时为宜 专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过长，会造成食物中的蛋白质和脂肪等营
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。 石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。脐下一寸阴交穴，脐之中央神阙传。 脐上上行各一寸，水分下脘建里参。中脘上脘与巨阙，七穴行至鸠尾边。 中庭膻下寸六许，膻中位在两乳间。玉堂紫华璇玑穴，上行俱作寸六看。 天突喉下约三寸，廉泉颌下骨之尖。承浆颐前唇?下，任脉中行腹穴全。 会阴 在大便前 小便 之后两阴
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。 石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。脐下一寸阴交穴，脐之中央神阙传。 脐上上行各一寸，水分下脘建里参。中脘上脘与巨阙，七穴行至鸠尾边。 中庭膻下寸六许，膻中位在两乳间。玉堂紫华璇玑穴，上行俱作寸六看。 天突喉下约三寸，廉泉颌下骨之尖。承浆颐前唇稜下，任脉中行腹穴全。 会阴 在大便前 小便 之后两阴
商阳食指内侧边，二间来寻本节前，三间节后陷中取，合谷处口岐骨间，阳溪上侧腕中是，偏历腕后三寸安，温溜腕后去五寸，池前五寸下廉看，池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘纹头尽，肘□上臑外廉近，大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，臂臑肘上七寸量，肩□肩端举臂取；巨骨肩尖端上行，天鼎喉旁四寸真，扶突天突旁三寸，禾□水沟旁五分，迎香禾□上一寸，大肠经穴自分明。 注：●
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