国家公务员坐的时间较长并运动少，适当地做一些腰部的操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。中国医学健康网 (1)体转运动：两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，小臂朝上，肘部下沉，掌心相对。以腰为轴，先向左转体，还原，再向右转体，还原，重复8～12次，第二次可稍用力。 (2)体侧运动：两脚开立同...
症是骨科临床常见病，其主要病因是椎间盘组织在退变、老化等内因基础上，再遇 扭伤 、劳损、受寒等外因，使纤维环破裂、松弛，髓核突出于椎管或神经根管，刺激或压迫神经，引起神经组织 发炎 、变性及功能障碍，从而引起一系列症状。有的患者无明显诱因，仅在 咳嗽 、喷嚏、排便或扫地等日常生活中发作。中国医学健康网 腰椎间盘突出症 的治疗关键是解除神经刺激或压迫，消除神经...
...间 及其左侧压痛， 叩击痛 ，左直腿高抬试验35°，左指 背屈 力减弱，膝 跟腱 反射 迟钝。X线摄片：第4、5腰椎间隙变窄。 诊断： 腰椎间盘突出症 （腰腿痛）。 治疗：取穴： 大肠俞 、肾俞、委中、承山、昆仑。发功：以平掌式，用推拉颤引手法发气。然后在左上髎穴针一毫针，以龙含式，用拉旋引手法向针体发气。 治疗经过：发气时，臀部及左下肢出现与手法同步性的...
...什么? 答：海军总医院骨科主治医师王亦舟认为，治疗上一般发病初始除一些特殊情况外，均可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎 止痛药 物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。
...疗后主要症状可以缓解，但总要遗留一些症状难以改善，而多数手术适应症患者任何保守疗法都不能代替，必须接受手术治疗，而且越早越好，否则，神经功能的丧失可能会成为永久性的，因此，要辨证对待手术和保守的问题，既不能轻易手术，也不能一味保守。 误区五：对运动的误解。许多腰突症患者甚至有些非专科医生也认为腰部活动会促使腰椎间盘髓核进一步突出而加重病情故而限制腰部运动。其...
...，用 艾条 连续熏灸10～20分钟，至局部皮肤发红为度。每日治疗1次，7～10次为1疗程。每疗程间应间隔3～5天。 （四） 按摩 调养法 在腰椎间盘突出症的非手术疗法中，目前仍以按摩最为有效。除成熟型外，均可采用本法，以助还纳髓核，解除压迫，缓解和消除症状，坚持治疗，最终达到康复之目的。 1．准备手法 患者仰卧位。以右侧为例。按压大溪、 解溪穴 各1分钟。牵...
六经辨证治疗腰椎间盘突出症的临床体会 娄绍昆 1 太阳病案 郑某,男,50岁,1995年9月20日初诊。慢性腰腿痛10年,时发时愈。近年来症状加剧,下腰部坠痛,臀部酸痛不适,以左侧为甚,行走时呈间歇性跛行。经X线拍片、CT检查,确诊为,“L4～5椎间盘中央型突出”,“退行性腰椎管狭窄症”。刻诊:形体消瘦,肤色苍白,腰腿隐痛麻木,不能直立,腰部前屈与后伸受限。...
...，所以对症有一定的治疗作用。 在治疗腰腿病时，一般可采用留罐、走罐法，对气血瘀滞型的患者，可在肾俞、大肠俞、次?等穴使用刺络拔罐法，即拔罐前先用 三棱 针点刺几下，然后拔罐，使之出血，加强治血祛瘀的作用。 拔火罐操作简便，疗效可靠，在临床中非常实用，但对 发热 的患者、肌肉过于 消瘦 或腰部有和皮肤破损的患者，以及患 腰椎间盘突出症 的，都不宜进行拔罐治疗。
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腰椎间盘突出症属中医“腰腿痛” 范畴。多由局部气血瘀滞，复感风寒湿邪，使病缠绵难愈。临床可分为血瘀型、寒湿型、肾虚型三个证型。本文提供几则行之有效的中药验方，供患者选用。 1．乌梢蛇12克， 牛膝 、桑寄生各100克，老母鸡一只（重1000~1500克）。药物布包，母鸡去毛及内脏，同煮至母鸡肉脱骨为度，食肉喝汤，连食3~7只鸡。此方具有补肾强腰、活血止痛之功...
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