...发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的 突变 而导致 癌症 的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。 5、睡眠不足可引起肥胖 有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消 脂蛋白 浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具...
...发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的 突变 而导致 癌症 的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。 5、睡眠不足可引起肥胖 有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消 脂蛋白 浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具...
...续处于兴奋状态，结果更难以入睡。 4、平时睡得少，双休日多睡懒觉，不能把体力补回来 再也没有比打破生理时间更糟糕的事情了。一般人周期混乱最容易发生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡觉，下午才起床，你会很容易患上“周日失眠症”：周日晚上早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏，“星期一综合症”自然也免不了。所以请尽量保持定时睡眠的习惯，维...
日本的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上的机会是低、中量使用者的两倍，而且患者更是高危人士，严重 青光眼 患者更有失明的危险。 日本东邦大学医学部的医生向4间日本公司约一万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为高用量的使用者大多数有及近视，以及年青人居多，当中三分之一的高用量使用者怀疑患上青...
...重、放纵和父母过分关心、父母肥胖等都有可能导致孩子肥胖。 减肥与儿童健康 在我国肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。这些儿童长期处在心理压力之下，由于肥胖带来的身体和心理问题已经成为全社会的一个重大问题。 据中国医促会减肥专家介绍，肥胖的同时，人的血管也在变细，血压也就不断升高。当大压强的血液在血管内流通时，又容易损坏血管，严重的还会引起...
...碍的引发因素 目前对儿童 睡眠障碍 的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现夜枰梦多睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟无根本解决方法，但对引起它发病的危险因素如心理因抚育不当等，则值得注意。根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵、闹矛盾或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高；...
...alachandran。 “多睡损失，越高的C -反应蛋白水平（CRP）的将是，”他说。 CRP是炎症的标记，炎症可能会导致心脏病的作用。 睡眠不足的人，其实谁更有可能比他们充分休息同行死于各种原因。 “研究表明，人谁得到约七小时的睡眠晚上有最好的生存，如果我们的睡眠少于6小时的睡眠，似乎我们的死亡率增加，”Balachandran说。 格斗疾病：多少睡眠你...
...括 打呼噜 、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、 张口呼吸 、多汗、肢体抽动、 磨牙 、 梦话 、梦游、 遗尿 等。 睡眠障碍 的形式： （1）睡眠不安和 入睡困难 ：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。 （2） 夜惊 ：常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发...
...素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑的兴奋与抑制出现失调，从而导致疲惫不堪，若长期如此，不仅会使机体抵抗力下降，还会使体内能量难以正常消耗而造成身体肥胖。 那每天睡多久才好呢？郭主任认为，每天睡7～8小时最健康。如果您早晨必须7点起床，那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以，当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”
...概率将比正常儿童高3－5倍。这是在昨天的“世界心脏日”上，上海市心血管病研究所副所长、中山医院心内科主任葛均波透露的消息。 最新一份统计资料显示，本市5－12岁小孩的肥胖率已从3年前的20％增加到27％，且呈继续上升趋势。据葛均波介绍，冠心病、心肌梗死、心脏动脉硬化等各种心脏疾病并不是一日造就的，小孩肥胖易引发糖尿病、高血压、高血脂等疾病，或者由于肥胖造成长...
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