...饱肚提神的上佳选择。喜欢坚果类食物的人可选择非盐焗的果仁和豆类，如花生、腰果等，或干燥的水果片，如苹果片。如果你平时摄取的钙质较少，低脂酸奶就最适合了。 第二级﹕高盐分零食要少吃 紫菜、盐焗果仁和豆类等含盐高，只能偶尔享用。蜜饯干果、即食豆花、咖喱角等都添加了大量糖，切忌大包大包地吃，每星期只宜进食一二次。鸡翅、烤肠、烧卖等同样属二级零食，少吃为佳。 第三级...
...类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易...
...保证通风透光良好，即可丰产。 金银花：整形修剪可提高产量，试验表明，经1次冬剪和3次生长期剪枝后，亩增产19kg，增产41%。 薏苡：抽穗后及时进行根外追肥，每隔10天喷施磷钾肥（浓度1%～2%）连喷3次，粒重增加为明显。 厚朴：每年春天在树干上用利刀将树皮纵割2～3刀，可使树皮的营养物质积累增加，树皮增厚，能提高树皮产量。（魏新雨） 资料来源：中国中医药报
...、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。 防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等，能缓解眼睛疲劳，防止干涩。（季楠）
...作,或拨打预约电话。网上、电话预约挂号可以提前一周挂号，方法是在每天8时前后登录网站预约下周出诊的专家号。预约成功后，电脑系统会有提示。根据就诊的时间段，患者提前约15分钟到医院挂号处凭诊疗卡、身份证等有关凭证换号。 三、巧选医生 由于知名的专家号有限，难以满足所有患者的要求。因此，患者在选择医生时需要讲一点技巧。对于患者来说，看病重要的是找准医生治好病，而...
□ 李尤佳 河南省中医院 一到夏天，妈妈们都暗自庆幸，夏天孩子就好带了，衣服好穿了。天热了，也不像冬天那么容易感冒了，殊不知，带孩子夏天自有夏天的“恼人”之处，不过我有几个小窍门可供大家分享。 给孩子穿护膝 三四岁的孩子一到夏天就要“玩疯了！”，他可顾不上老师和爸爸妈妈们说的“小心点啊！慢点儿跑！”之类的教导，一个比一个跑得快，而且根本不会规规距距地坐着，要...
...宝宝喂食之前也爱亲口尝一尝温度。这些做法都容易将成人的口腔细菌传给宝宝。最好的做法是用水冲洗奶嘴或勺子，用另一把勺子尝一尝宝宝食物的温度。 窍门3：吃完奶后清洁牙龈。从出生后至4个月大，宝宝吃完奶后，最好能用干净湿纱布或毛巾给他清洁牙龈。这有助于清洁口腔中残留食物，保持牙龈及日后牙齿健康。 窍门4：出牙后就该开始刷牙。宝宝出牙后，应该用婴儿牙刷加水或无氟牙膏...
...岁，赵女士，推销员。我发现自己的双唇经过暴晒后唇色黯淡无光。 原因：唇色黯淡主要是由先天因素决定的，其次是身体状况不好，比如营养不全面。再有就是太阳暴晒和空气污染。 小窍门：选用具有隔离与防晒功能的唇膏。多喝水，多吃蔬菜和水果。最好在涂抹口红时先进行唇部护理，先使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色口红。习惯画唇妆的女性在上唇膏之前先上粉底，这样会使唇色...
...政协两会正在北京召开，"看病难、看病贵"再次成为代表们反映的热点问题。"看病难、看病贵"的原因很复杂，而中医的整体观思想对"看病贵"的解决可能有所帮助。 现代医学飞速发展，对人体组织结构、生理功能、病理变化和致病因素的研究已经到了基因水平。西医更倾向以疾病为主，治病的方法主要是消灭细菌、病毒等。但随着新药的发明，能够抵抗各种抗生素的"超级细菌"很快就会产生，...
烟熏火燎地煎煮中药已成“过去式”，时下武汉各大医院中药房纷纷推出一种用开水冲服的“速溶”中药，受到不少患者的关注。 昨在中南医院中药房，记者看到这种被称为“颗粒型饮片”的中药配方颗粒，每种单味中药颗粒都以小袋包装，患者只需将医生开的几味药同时泡服即可，免去了传统中草药煎煮的过程。 烟熏火燎地煎煮中药已成“过去式”，时下武汉各大医院中药房纷纷推出一种用开水冲服
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