... 运动篇 要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。 生活篇 生活节奏要规律，不要熬夜，有人认为，只要春天多睡就不会发困，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以，再增加睡眠就会降低大脑皮...
...心得。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也”。因此，告别春困，早起锻炼、起居有常都是基本。 此外，注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。孙思邈的《千金方》中有记载：春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。姜良铎教授也认为，多吃健脾、补肾的食物，如 人参 、银耳也可以吃些，但不能过量。...
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款 生姜 、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
免疫加强药 (immunoenhancing agents)，可以增强机体免疫反应的制剂。临床上用以治疗与 免疫功能低下 有关的疾病，以及非特异性或特异性地提高机体免疫力，以预防某些疾病，尤其是 传染病 。这些药物大致可区分为以下类型。 菌苗 或 疫苗 用以人工自动增强 特异性免疫反应 的生物制剂。由 细菌 、 螺旋体 或 病毒 、 立克次氏体 制成，前者为...
...主平时缺少步行锻炼，从事的工作又多以脑力劳动为主，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动，这样既能增强体质，也能使精力充沛，从而有效预防春困。 最后，在开车过程中，车主也可以通过听一些快节奏的、轻松的音乐来提神，以保持清醒。特别要提醒车主，天气变暖了，在行车途中应该适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。除此以外，喝咖啡、喝茶也是解...
... ：0755-27839157 邮政编码 ：518101 电子邮箱 ： 医院网站 ： http://www.spring.91.cn/ 深圳春天医院地图 深圳春天医院地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确，本地图仅供参考。 本地图显示的位置为广东省深圳市宝安区宝民一路深圳春天医院。 深圳春天医院概况 深圳春天医院 位于深圳市宝安区的政...
...半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，有利于除乏解困。 但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院...
...半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，有利于除乏解困。 但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如精神病发作前所出现的 抑郁症 状； 肝炎 前期的 低热 嗜睡 现象； 糖尿病 、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现， 高血压 患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是 中风 的先兆。因此，疾病引...
俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺...
...，还有脊椎 骨折 、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性 骨质疏松症 、 强直性脊柱炎 、 腰椎骶化 、 扁平足 等。通过适当地运动，能有效地增强腰背肌力量，而强有力的腰部肌肉力量，能加强腰椎的稳定性，同时有效地分散脊柱的应力，减轻脊柱的负荷。运动锻炼还可增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性，恢复腰椎活动度，改善血液循环，牵伸挛缩组织，减轻 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。