月经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常。每人月经周期有自己的规律性。月经可持续2-7天，多数为3-5天。月经量一般在50毫升左右，个别妇女可超过100毫升或量很少，月经的第2-3天出血量最多。大多妇女在月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹部下坠及腰部沉重，个别可有 尿频 、轻度 头痛 、 失眠 、精神 抑郁 、易于激动、肠胃功能紊乱如 恶心 、...
...，生理上也会出现 体重增加 、 水肿 、乳房肿胀、疼痛、长痘痘、 皮肤干燥 、、 头痛 、 晕眩 、肩膀酸痛等症状。 如果能够以平常心来看待月经前的正常变化，并有空多休息，浮燥的心情也就自然消火。 月经周期是生殖功能的周期变化，一般而言，月经前几天到月经中，有不少运动员感受到体力与运动表现下降的情况，但是也有运动员反而表现更好。 基本上，并没有必要禁止女子在...
1、月经调节机制失调，常因精神过度 紧张 、 焦虑 、 恐惧 、环境或气候的变化所致。而某些疾病如 营养不良 、、甲状腺功能紊乱、高泌乳血症、代谢紊乱等，以及某些药物作用也可导致 月经失调 。 2、一些疾病如黄体功能不全、子宫卵巢发育异常、 先天性无子宫 无卵巢、子宫内膜损伤、子 宫腔粘连 、子宫肿瘤、 卵巢肿瘤 、 多囊卵巢 、垂体肿瘤、垂体功能低下等均可...
...2.辛辣类： 如 肉桂 、 花椒 、 丁香 、 胡椒 等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些 辣椒 等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.油炸食品： 油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性 皮脂 分泌增多， 皮肤油腻 ，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。...
...月经周期对智力能力的影响，其中当然包括激素水平。在这项研究中，8名女性在她们20多岁和30多岁时分别接受了三种不同的实验。每次接受实验都是在月经周期的第2天和第22天；研究人员在6个月中每3天测量一下她们的激素水平。 发表在最近出版的《行为神经学》杂志上的这份研究报告显示，在两项实验中，这些女性的得分在不同月经周期没有什么显著差别。但在第三项实验中，研究人员...
一般情况下人流后卵巢可在22天左右恢复排卵功能，人流后1个月左右月经来潮。不过有的人会拖几天，一般来说在40天内来月经都属于正常的范围内。 人流后来月经的情况，根据怀孕日数不同，时间也不一样。一般早孕人流后跟着第二个月经周期就会来，但是很多情况下，由于各人的体质不同，人流后子宫内膜受到 创伤 ，需要长时间的恢复，有些女性因工流可能也会导致月经的紊乱。同时人流...
有些每当月经来时就开始担心，因为月经量特别多，在生理期间和之后，常会有 心悸 、全身 无力 等现象。在此，介绍一种食疗方法，适合气虚型体质的女性调理 月经过多 现象。 材料： 北耆一两、 龙眼肉 一两、 大枣 10颗、 乌骨鸡 半只。调味盐、姜、葱少许。 做法： 1、将 乌骨鸡 除去毛和内脏，洗净后放入汤锅中，加入适量的水。 2、将北耆， 龙眼 肉， 大枣 ...
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹...
大豆 营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。 大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性(女性食品)健康(健康食品)的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保...
...酸背疼现象加剧。 “此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。”专家表示，此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。 3 别大声唱K 后果： 声带或受伤 “月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程...
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