...里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的 血管扩张 ，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。” “本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。”于洪涛说，“如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的 细菌 、 病毒 ...
...的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑 动脉硬化 ，使大脑能正常工作。每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。 ２、羽毛球 相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要，以免受伤。 ３、爬山 深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减...
...5％都集中在这一层内，并由于太阳 辐射 和大气环流的影响形成各种气象现象。人类就生活在这一层的底部，为此这一层与人类 生命活动 关系最密切。空气是人类赖以生存的重要环境因素之一，人机体与外界环境不断地进行着 气体交换 、热能交换等，以保持机体的正常 生理 活动。大气的组成成分， 物理 、 化学 、 生物学 特性与人类的健康和疾病密切相关。 自然状态的空气是一...
...象。这种辐射逆温的厚度一般在几十米到几百米之间，大陆上常年都可出现，以冬季最强。日出后，地面的温度渐渐上升，逆温层也将消失。 逆温层的存在使空气处于稳定状态，空气中的垂直运动受到抑制。工厂里煤燃烧排放的烟尘、汽车尾气和地面上扬起的尘埃等有害气体聚集在空中不易向上扩散和稀释，造成严重的空气污染。有逆温存在时空气质量差，室外锻炼身体的朋友要特别注意避开这段时间，...
空气透视 （ 英语： aerial perspective ，或 atmospheric perspective ）指绘画中用清晰度、色彩饱满度来表现物体远近的技法。由于空气的阻隔，远处的物体和近处的物体相比色彩更加黯淡，清晰度也更差。 参考来源 维基百科-空气透视
空气传染 是指传染病的一种传播方式. 有些 病原体 在空气中可以自由散布，直径通常为5微米，能够长时间浮游于空气中，做长距离的移动，主要借由 呼吸系统 感染 ，有时亦与 飞沫传染 混称。 参看 传染病 飞沫传染
...障碍中心的分类 1979年美国睡眠障碍中心协会出版的《睡眠和觉醒障碍的诊断分类》把与睡眠相关的问题分成四大类。 (1)失眠症：或称之为入睡和保持睡眠的障碍。这是最为普遍的睡眠障碍。业已确定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。 ① 入睡障碍性失眠 ，指 入睡困难 。 ②保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间 易醒 为特征。 ③终末性失眠，指清...
冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。 只不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项。 热身工作要做足 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。 保暖措施不可省 许多人认...
...若 心脏 手术后不能恢复 知觉 ,应怀疑发生动脉气体栓塞. 紧急治疗 潜水者在上升中或上升后不久立即丧失知觉,必须考虑到有气体栓塞而需紧急加压.将病人转送到加压舱应优先于其他次要的措施.为节约足够的时间最好空运,但必须将在高海拔的 低压 暴露减到最小程度.过去曾广泛主张在运输气体栓塞病人时应取垂头平卧位,现已很少采用. 参考 《默克家庭诊疗手册》- 空气栓塞
合理选择健身方法 打球防近视 打乒乓球、羽毛球、排球和篮球，除了能增加肺合量和肌体发育外，还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳，打球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 弹跳运动健脑益智 运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质的活...
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