...，日久只能伤心伤神，不利于健康长寿。 忘掉疾病 减轻精神压力 人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多了，这样毫无益处。因为精神专注于疾病，会使 免疫力下降 ，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，就能从精神上战胜疾病。 忘掉名利 活得更加潇洒 名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能使人健康长寿。
...志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”是说善养生者，应该意志安闲少欲，心神安定就可以不惧怕任何事物，精神上清静就可以使 真气 调和顺畅。心理养生实际上也是思想道德上的修养。做人应该勿欺心、勿妄想、守廉职、不断地反省检查自己、远离烦恼之事、不高傲、不贪欲、自知之明、知足常乐、待人以诚，这样才会使心理保持平静，安然无恙，使心境安定愉快。前人说：“烦恼多因强出头”...
...。 要想永保乐观的情绪，首先要培养开朗的性格，因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的。心胸宽广，精神才能愉快。其次，对于名利和享受，要培养“知足常乐”的思想，要体会“比上不足，比下有余”的道理，这样可以感到生活和心理上的满足。再次，培养幽默风趣感，幽默的直接效果是产生笑意。现代科学研究已证明，笑是一种独特的运动方式，它可以调节人体的心理活动，促进生理功能，改...
...事要镇定自如，冷静地 对待 目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
...遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益心身健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，也能起到积极的作用。
在公共汽车上，一位老太太与另一位唠叨："现在的年轻人真是越来越娇嫩了，我那时生孩子就像母鸡下蛋．有一个生一个。现在的人倒好，不是生不出来，就是半路天折，这不，我刚从医院看我那的媳妇回来。哎，虽然想尽一切办法保胎，还是没能保住，我又少了一个孙子哟！" 相信太家都看过电视片《动物世界》：在美丽辽阔的大草原，蓝天白云下，可爱的动物如野鹿、斑马、羊群悠然自得地寻食、
...因，总结为：‘保持头部冷，保持足部暖’。这与中国老年入睡眠前以热水冼脚，非特别寒冷之日，不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此习惯。<br> 知足常乐，无求乃安 古人云，‘登天难，求人更难’，故常以自立自强，好学博学诲人。‘无求于人品自高’。求人常使心不安，而受制于人，欲求心之安乐，必从知足无求做起。<br> 我从80岁生日起，自限‘不为’之事如下：不剪彩；不...
暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。 现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、 抑郁 、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。 自我暗示法 ...
...事要镇定自如，冷静地 对待 目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
...：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
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