北方的冬天一向是天干物燥，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊。在本月15日全市开始集中供暖后，暖气影响下室内变得更加干燥。专家提醒，为了您的健康，一定要注意补水加湿，及时为身体补充足够的水分。 喝水：2000毫升水足够 北京中医药大学附属东方医院内分泌科杨晓晖副主任医师指出，目前受室内暖气和北方冬季干燥气候的影响，人体的水分平衡正面...
1．妇科检查（每年做一次），作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。 2．乳房的自我检查（每月做一次）。养成良 好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最...
在我们的经验里， 肠胃 的问题和多数的 慢性病 有密切的关系。许多严重的 疾病 ，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。例如： 鼻咽癌 、 淋巴癌 、 皮肤癌 、 肌无力 、 痛风 等。 在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人，例如长不高的人、 肥胖 的人、大腹便便的人、很容易长 粉刺 的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩…等等，都是肠胃受到较严重 ...
...，冲 黄酒 温服，早晚各1次。对调理月经不顺很有效。另外，老 丝瓜 1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服，可治疗 月经过多 。 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、 凉血 解毒 的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也就通顺了.丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同...
...味，像完成某种任务一样。也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。甚至直接了当地问“他到底是爱上了别人，还是患了阳痿？”为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢？ 一位想报考博士学位的学生在与我们交谈时说，他把性生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很“主动的男...
更年期是由中年向老年过渡的时期，这时的人们很快就要从所从事多年的岗位上退下来，很有可能要发生一些心理上的不平衡。平衡心理是维持健康的重要基础，心理上失衡就有可能会生病。那么怎样才能保持更年期的心理平衡呢？ (1)对自己不苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵 ......
...滋阴 补阳的功效。 另外 1、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行 和缓 步跑等有氧运动。 2、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。 3、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。 4、服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的妇女要格外注意，因...
睡眠障碍 (somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的 失眠 、过度 嗜睡 、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、 不宁腿综合征 等。本章着重讨论失眠、 睡眠呼吸暂停综合征 、 发作性睡病 以及 发作性嗜睡强...
少女进入青春期，也可以说是到了“多事之秋”，由于必然出现的内分泌和身体变化等生理现象及某种原因造成的病理状态，又必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼、忧愁、惊悸和恐慌，如果不从生理科学和性科学的角度去正确认识和理解，不仅会严重影响女孩子们的身心健康，而且还会严重影响她们的工作、学习和生活。 月经失调 月经失调是青春期女孩子的常见症状，表现为月经周期紊乱...
真性眼袋将随年龄增长，体虚多病，生活与工作太劳累则皮肤松弛，皮下脂肪减少，而眶腮后脂肪极易于下睑突出呈现袋状改变，随年龄大小，面部表情肌活动的程度，强度等对皮肤及肌肉的松弛程度及眶腮后脂肪突出的程度有一定影响，以致眼袋的表现形式与程度也不相同。
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