...贯煎 。著名老中医秦伯未主张长期服用首乌 延寿丹 ，认为本方有不蛮补，不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适，精神轻松愉快的效果，很值得采用。 二、 阳虚体质 （一）体质特点 形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温， 小便 清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉 乏力 ，舌淡胖。 （二）养生方法 1、精神调养 阳气不足的人常表现出情...
...用，例如： 芝麻 、 桑椹 、 枸杞子 、 龙眼肉 、 胡桃 、蜂皇浆、 山药 、 人乳 、牛奶、 甲鱼 等，都含有抗衰老物质成分，都有一定的抗衰延寿作用。经常选择适当食品服用，有利于健康、长寿。 在传统的中医饮食养生法中，有丰富的调养经验和方法，在食品选择上，有 谷类 、肉类、蔬菜、果品等几大类；在饮食调配上，则又有软食、硬食、饮料、菜肴、点心等，只要调配...
中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。 为了使中医养生学能够得到更好地继承和发扬，有必要对其学术渊源、理论特点及形成发展历史有个大概的了解。兹简要介绍如...
...、江西鄱阳湖和湖南洞庭湖。另外，还有一些江滨气候疗养地如钱塘江、 松花 江，以及风景疗养地如苏州、杭州，都历来为中外人士所向往。这些疗养地的特点为空气清新、气候湿润宜人；景色秀丽、绿树成荫，繁花似锦，碧波荡漾，湖光山影相映生辉，名胜古迹点缀其中，令人赏心悦目。 优美的环境作为良性刺激，能使人心情舒畅，精神振奋。因此，在风景胜地和湖（江）滨环境休养生息，对许多...
娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。 所谓娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为娱乐养生。 用于养生的各种娱乐活动，其内容健康，情...
...其颜色、馨香、风采和风格，赢得了人们的喜爱。鲜花不仅能美化环境，净化空气，有益于人们的身心健康，而且还是人类生活中不可缺少的物质资源。 1、养生机理 花木不仅在于其形、色美化环境，使人心情舒畅，其香能令人心醉神往，而且种植花木还能促使人不断学习有关知识，掌握新技术，更可以活动筋骨，丰富生活情趣。调畅情志，活动筋骨，具有神、形兼养之功。 清代养生学家曹慈山，七...
...药自当补中有泻，泻中有补。故程国彭指出：“用药补正，必兼泻邪，邪去则补自得力”。 总之，无论补虚、泻实，皆以补偏救弊来调整机体，起到益寿延年的作用。 三、意在燮理阴阳 中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡，这也就是《素问·生气通气论》中所说：“阴平阳秘，精神乃治”。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其复归于“阴平阳秘...
...贯煎 。著名老中医秦伯未主张长期服用首乌 延寿丹 ，认为本方有不蛮补，不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适，精神轻松愉快的效果，很值得采用。 二、 阳虚体质 （一）体质特点 形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温， 小便 清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉 乏力 ，舌淡胖。 （二）养生方法 1、精神调养 阳气不足的人常表现出情...
...用，例如： 芝麻 、 桑椹 、 枸杞子 、 龙眼肉 、 胡桃 、蜂皇浆、 山药 、 人乳 、牛奶、 甲鱼 等，都含有抗衰老物质成分，都有一定的抗衰延寿作用。经常选择适当食品服用，有利于健康、长寿。 在传统的中医饮食养生法中，有丰富的调养经验和方法，在食品选择上，有 谷类 、肉类、蔬菜、果品等几大类；在饮食调配上，则又有软食、硬食、饮料、菜肴、点心等，只要调配...
...则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。简要告诉人们，四时阴阳之气，生长收藏，化育万物，为万物之根本。春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。 春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。