中国古代人民很早以前就采用 针灸 方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“ 上工 ”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。” 到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中著的《针灸资生经》里，记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发 痈 疽等。明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸...
推拿 ，又称 按摩 ，就是用手在人体皮肤、肌肉、 穴位 上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。 应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段...
降压手法 1、拿五经(叉开五指，中指置于前发际中点，五指同时用力从前发际按压至后发际） 2、扫 少阳 (双手拇指同时从耳前扫至耳后） 3、推弓桥（弓桥即同胸锁乳突肌平行的条形区，由上至下推） 4、擦涌泉(2,3脚趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处） 每次15分钟，6～8次为个疗程 预防：1、低盐饮食2、控制体重3、运动
推拿 是祖国医药学的一个重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或 穴位 ，沿 经络 循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。由于推拿痛苦小，简便易行，疗效有时立竿见影，深受病人的欢迎。推拿对 颈椎病 的治疗作用有以下几方面： ①疏筋通络，缓解疼痛和麻木。 ②加宽椎间隙，扩大椎间孔．整复椎体和小关节...
...之患。 一本书虽未将小儿一切症治，尽行列入，而其主要症治，已算括其概略。业医者固可作为参考，而举凡养儿各家，亦可各置一本，以备临时选用。 一推拿法虽发明多年，而乡间愚夫愚妇，以未耳闻目及，每生疑畏。我等如值此疑难地位之时，则须详为解释，使其胸襟冰释，我方得尽是术，至解释之法，则在略曰∶人之头面手掌诸穴，与内部脏腑，均相连系。脏腑是其根本，诸穴是其苗叶，小儿肉...
...向两边也；和者医以两手之指，由儿两处经穴，合于中间一处也。医者于用法时，具全副善念慈心，无半点浮词躁之，则一切神而明之，存乎其人矣。 一凡为推拿法医者，己之大指，不可修留 爪甲 ，但以指 头肉 用力，有爪甲则为伤儿皮肤矣。医者最宜轻稳，莫致儿皮肤疼痛。 一儿病重者，医人以 麝香 粘己指；轻者，以葱姜水浸己指，则用一切法，始可开闭窍。 一推拿法须在下午半日为之...
...值冬春更替之际， 感冒 患者又多了起来。而目前市面上医治感冒的药物纷繁杂芜，使患者在选购时无所适从。其实，像普通感冒这种常见疾病，运用中医 推拿 按摩 也能取得很好的疗效。 普通感冒临床上主要有以下症状： 鼻塞 、流涕、喷嚏、 头痛 、 发热 等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻...
...按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健 推拿 手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。 掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。 屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，...
...延缓衰老 八步按摩抚平肌肤皱纹 八步按摩来抚平肌肤皱纹 八面出击应对肩周炎 百步走不如抖一抖 宝宝不消化，试试捏积法 保健按摩二十九法 保健推拿有待规范 抱膝滚动治腰背痛 背部与颈部按摩 便秘的针灸治疗 擦胸揉腹增强免疫力 肠痈的针灸疗法 常按耳强身健体 常按揉迎香穴能防感冒 常搓脚心防病健身 常挠头有助延年益寿 常揉“四区”利健康 常识：什么是针灸减肥? ...
...发生痉挛。年岁较小者，也可能出现剑突下的腹部区域绞痛，这是由于胃发生痉挛。严格说来，这不是肠痉挛，而是 胃痉挛 ，但因其发生的机理相似，故 推拿 治疗也有效果。 肠痉挛的推拿治疗： 1． 虚寒 型 手法： 推法 ，摩按， 揉法 ，掐法。 取穴及部位：腕 阴阳 穴、三关穴、 六腑 穴、腹阴阳穴、脐部及其周围的腹部、脾土穴、足三里穴。 操作方法及要求： ①分推腕...
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