...复更姿势。休克患者，应令其平躺，并垫高下肢20~30公分。 对於意识不清、疑有内伤、头部严重受损、腹部贯穿等可能需要全身麻醉的伤者，不可给予食物或饮料，并须在最短的时间内，以最安全的方法送医处理。由於山区送医较困难，因此在途中应严密观察伤者的变化，随时安慰、鼓励伤者，以减轻其 恐惧 及 焦虑 。若下山的路途较远或不方便移动伤者，可派两人先行下山求援，或以无线...
...类和日常治疗 感冒 发烧拉肚子类。2、日用品清单 ：有 洁癖 的人特别注意这点，如换洗的衣服和分开装衣服的袋子等。3、证件：银行卡、身份证、旅游打折证等。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。4、应急类物品：小型指南针一个，向导方向用。手电筒（防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒）哨子一个，遇险发信号联络用。注意应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携...
...、 玉米 含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素Ｂ1，能预防 神经衰弱 ，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。 水果 桔、柚、柑、橙、 柠檬 等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。 推荐药膳一方： 增智益脑糕 核 桃仁 30克， 莲肉 20克， 黑芝 麻、 枸杞 各10克， 玉米 、 山药 粉各200克，加 红糖 适量做糕，食用可 益智 健脑。 女性面色...
搜狐体育讯 喜欢野外露营的朋友一定要事先掌握一些有关的知识。 避险选择营地首先要考虑的就是安全。在野外，很多意外都可能发生。在低海拔地区，危险性要小得多，但仍必须遵循营地选择的基本原则。 在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩石，一旦发现附近有岩石散落的迹象，绝对不可以再搭帐篷了，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意，尽量要避免...
如今，森林公园已成为越来越多旅游者向往的好去处，但旅游者应做到十注意。 一要注意选择有接待能力的森林公园为主要目的地。这些森林公园有较为完善的基础设施和接待服务设施。 二要注意弄清目的地最佳旅游季节。一般说来，北方森林公园的春、夏、秋三季，景观特色比较明显。尤其当地举行登山节、山会的前前后后，是最佳旅游时节。 三要注意以家庭为单位或若干人组团前往。开发较早的...
在野外探险中成功脱险的因素很多，取得水、火及辨别方向是关键中的关键，具体方法多种多样，下面分别试举一例。 挖坑集水 在旷地里挖一盆状深坑，坑底中央放一用以收集水源的器皿，坑面盖一塑料膜，着地的两边用石头固定，塑料膜中央放一小石头，使塑料膜中央略略向下低垂。这样，随着时间的延长，坑内温度升高，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触凝结成水珠，下滑至坑中的器皿。这种办法...
...、湿度的改变而产生不适；从乡村到城市，对噪音、灯光不适而出现疲乏、 失眠 等，均属于水土不服。水土不服，其实就是对于新环境水质、气候、空气和食物的不能适应。 在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。 发生旅游腹泻怎么办： 旅游...
1，吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被宰。但一定要注意饮食饮水卫生，切忌 暴饮暴食 2，住：在旅游活动期间，要保证充足的睡眠。如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。3，行：行前准备充足。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省...
...用鲜笋或笋干烹调的美味。名为“臭”，其实香，鳜鱼用作料腌制，再配上碎肉丁一起蒸，撒上泡辣椒，却又不过分红火，滋味浓厚，令人垂涎。 提示：黄山食物的价格山上和山下有天壤之别，例如毛豆腐，臭鳜鱼，石鸡等这一类的美食，最好在黄山市区品尝，比较便宜而且地道，火车站附近和汤口风景区等面向游客的地方都有，到山上尽量以填饱肚子为主，可以的话带一些轻便食品上去。 娱乐简介 ...
...民居，可选择普通型、高级型和豪华型房间。 ●装备 秋天气温较低，但一天中的温差很大，所以要穿易换的服装。皮肤保养方面要注意防晒和保湿。如果是旅游，没有必要穿西装，穿牛仔裤永远没有错，色彩鲜艳的服装也没问题。大部分酒店中没有拖鞋和牙具，需提前备好。 ●吃 在德国北部的几个城市，如柏林、汉堡，中餐馆很多，每个菜的价格在10欧元左右。街边小吃价格便宜，3－5欧元。...
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