...成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营养素的摄入量。这样即能达到减肥目，又不会出现疲倦、乏力、精神不振等不良反应了。 晕菜：炝虎尾 用料：鳝背肉150克，蒜头5克，麻油5克，酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒...
要想养颜美容，首先应增强五脏的生理功能，这样才能使容颜靓丽，青春不衰。 五脏保健不仅是养生长寿的诀窍，同时也是美容养颜的法门。专家指出，女人到了一定的年龄，慢慢出现面色无华等容颜衰老之症，这是机体老化的外在表现，但为什么有的人更显苍老，而有的人更显年轻呢？除了先天遗传等因素外，导致个体健康状况的健康意识和健康行为至为重要。一个看起来更为衰老的人，也就是容颜更...
...、 菊花 10克， 糯米 60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量 蜂蜜 服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。 脾与容颜 >>胃，你健康吗？－快速 测试 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必 精神萎靡 ，面色淡白，萎黄不泽。 脾运障碍者应服用...
...糖 各适量， 粳米 50克。先将 粳米 煮粥，粥熟后，入 冰糖 溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气 血虚 之颜面苍老、 皮肤粗糙 干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。 猪皮烧 花生 ：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、 葱花 、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗...
我听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。 专家解读 适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹...
...古代巫师和炼金术士们的“杰作”，多是一些奇怪的东西。他们利用贵妇人的物质欲和虚荣心，吹嘘这些美容剂具有无上的神效，使很多贵妇人非但没有变得更美丽，反而满脸皱褶甚至中毒身亡。因为，凡是当年最好、最见效的美容剂均含有微量毒性，刚开始使用，确能使容颜焕发出青春光彩，有的还能使患处脱皮，重新现出娇嫩肌肤，犹如近代美容术中所采用的化学灼伤手术一样，但长期使用这些美容剂...
饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，它能纠正体内不良的营养状况，改善体质和晦暗的肤色。下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。 西红柿 玫瑰饮：西 红柿 去皮、籽， 黄瓜 洗净，鲜 玫瑰花 适量。将它们碾碎后过滤，加入 柠檬 汁、 蜂蜜 ，每日饮用。 西红柿 、 黄瓜 富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗
...为了美容护肤，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、 牡蛎 、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物，并且掌握一些必要的护肤知识，您就能减缓容颜衰老。
桃花 酒 [药物组成] 桃花(三月三采) [功能主治] 除百病，美容颜。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 上药用酒浸。 [资料来源] 唐·《千金要方》、明·《普济方》
缺水的季节里连枫叶都会显得憔悴了，而我们是否希望自己的肌肤美丽如花初开呢?爱美的女孩子们切记美丽的肌肤是需要深层呵护和滋养的。那么想成为秋水伊人的你们一定要学会如何给自已的皮肤喝水，如何让清透的肤质属于你。 首先让我们来看看水对肌肤的重要性：水占皮肤重量的７０％，皮肤组织含水量是衡量皮肤的年轻度、健康度的一个重要指标。皮肤若缺水时，细胞代谢缓慢，旧的表皮不断...
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