目录 《苏沈良方》樗根散 《圣济总录》樗根散 《圣济总录》樗根散 《卫生总微》樗根散 《苏沈良方》樗根散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《苏沈良方》卷八：樗根散 【处方】 樗根皮 1两， 枳壳 半两， 甘草 1分（炙）。 【制法】上为末。 【功能主治】 水泻 。 里急后重 ，数走圊者。 【用法用量】每服2钱，食前粥饮送下。 【摘录】 《苏沈良方》 卷八 ▼ 相...
“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。 古人说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”是万物的起源，生死的根本，有很大的道理在其中。天为阳，地为...
目录 《太平圣惠方》茜根散 《重订严氏济生方》茜根散 《医方考》茜根散 《冯氏锦囊秘录》茜根散 《冯氏锦囊秘录》茜根散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《太平圣惠方》卷十八：茜根散 【处方】 茜根 30克 黄芩 22克 栀子 仁7.5克 阿胶 15克（捣碎，炒令黄 燥 ） 【制法】上药捣筛为散。 【功能主治】 治 热病 ， 下痢脓血 不止。 【用法用量】每服12...
目录 《圣惠》甘李根散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣惠》：甘李根散 【处方】甘 李根 2两（锉）， 吴茱萸 半两（汤浸7遍，焙干，微炒）， 半夏 1两（汤洗7遍，去滑）， 人参 1两（去芦头）， 附子 1两（炮裂，去皮脐）， 桂心 1两， 当归 1两（锉，微炒）， 干姜 半两（炮裂，锉）， 槟榔 1两。 【制法】上为散。 【功能主治】 奔豚气 ， 脐腹胀...
健美操，四时可练。但是，专家们指出，在瑟瑟秋风中坚持练健美操，更有助于提高因秋凉而衰退的人体机能活动，加速血液循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松愉快。下面向您推荐一套宜于秋季练的健美操。 第一，向前弯腰转体。两脚分开站立，与肩同宽，脚掌平行。向前90度弯腰，双臂自然下垂（头和背部在同一条线上）。上身向右、向左转，同时两臂随身体转动用力摆动，肌...
目录 《鸡峰》苣根散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《鸡峰》：苣根散 【处方】 莴苣根 7个， 韭根 7个，蒜1瓣， 黄丹 1两， 麝香 1钱。 【制法】上先将三根并蒜烂研，次入黄丹、 麝香 ，再研极烂，垍合盛之，勿令透气，每于 喘 午日绝早合之。 【功能主治】 小儿一切疳 疾。 【用法用量】每有害 疳 孩儿，用线围脚，男左女右，自后跟至大（⻊母）趾尖为定，却...
...突围而出，营血退缩，周外环绕，痘泡圆白， 红根 如线。其红根之紧细者，卫气之冲逼也，其白泡之丰圆者，营血之敛束也，此为营卫之俱盛。 营衰则红根散漫，敛束不紧，卫衰则白顶灰平，升发不快，营卫俱衰，则顶平而根散，不能圆紧也。其卫气更虚者，重围不透，血色终存。卫气怫郁，燥闷烦渴，则红变而紫。及其陷没，则紫变而黑。其极虚者，一郁遂陷，不作热烦，则红变而黑，紫不久驻。...
...突围而出，营血退缩，周外环绕，痘泡圆白， 红根 如线。其红根之紧细者，卫气之冲逼也，其白泡之丰圆者，营血之敛束也，此为营卫之俱盛。 营衰则红根散漫，敛束不紧，卫衰则白顶灰平，升发不快，营卫俱衰，则顶平而根散，不能圆紧也。其卫气更虚者，重围不透，血色终存。卫气怫郁，燥闷烦渴，则红变而紫。及其陷没，则紫变而黑。其极虚者，一郁遂陷，不作热烦，则红变而黑，紫不久驻。...
日前，《泰晤士报》报道称，据美国最近进行的一项研究显示，练瑜伽对于保持体形或减肥没有太大的作用。一般的瑜伽训练增加心跳速度及燃烧热量的程度甚至不如慢走，而动作式瑜伽的减肥效果也不如轻量的有氧运动，最多只能作为有氧运动的一种补充。这种说法准确吗？ 对此，业内专业人士范京广教练认为，这种说法不一定全对，应辩证地看待瑜伽的锻炼效果。 与动作激烈的有氧运动相比，练瑜...
练气功有哪些益处？ “有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲...
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