此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 利尿类食物 玉蜀黍 赤豆 冬瓜 莴苣 鲤鱼 鲫鱼 通便类食物 菠菜 蜂蜜 香蕉 西红柿 竹笋 利尿通便类常用食品 鲤鱼赤小豆汤 冬瓜瓤汤 松子粥 米酒煮鲤鱼 蜜炙萝卜 膳食平衡新概念——“伴侣食品”
...饥，佐谷食”。当代《中华本草》在第6册、第18卷对其性味功能进行了总结，云其：“味甘，性平。归脾、肾经。”功能“补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘。主治脾虚水肿，便泄，疮疡肿毒，肠燥便秘”。 现代研究证实，红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。而且，每100克鲜红薯仅含0...
日本有报道称，有人在对食品营养进行排序后得出结论，红薯是最健康的食品。而且举证说，红薯对肠道、胃等消化道疾病及妇女乳腺癌等都有较好的防治作用。 中国疾控中心营养与食品安全所食物成分评价室主任杨月欣教授认为，说哪种食品是最好的食品显然不是辩证的结论。原因有二：其一，任何单一的食品都是有利有弊的，比如膳食纤维丰富的食品，对中老年人和高血脂症等心脑血管疾病有很好的...
...械性肠梗阻 引起的便秘，主要在于解除梗阻，可禁食、 胃肠减压 ，禁用口服泻药。对慢性不完全 肠梗阻 ，用润滑泻药，使粪便软化，变稀，有利于 通便 。如是假性肠梗阻或肠 蠕动 减弱时，则应刺激肠蠕动，促进排空。 3．对于习惯性便秘，重点在于建立正常的 排便 反射 ，养成定时排便习惯，降低引起便意的 阈值 ，不可滥用泻药。 4．对易引起粪块嵌塞、排便困难者，应予...
...养最均衡的食物。被世界卫生组织评选为最健康食品（包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类）中最佳蔬菜的冠军。 红薯的功能： 1，减肥。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。是很好的低脂肪、 低热 能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪。2，治疗 便秘 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激...
红薯 中含有丰富的纤维素、 胡萝卜 素等多种矿物质元素，能有效地预防 便秘 、减少肠癌的发生，而且具有减肥、抗癌等多种作用。但是过量食用红薯不仅起不到保健效果，甚至会损害人的身体健康。 红薯是一种廉价味美、营养丰富、药食兼用的健康长寿食品，被一些医学专家誉为“抗癌明星”。红薯中含有丰富的纤维素、胡 萝卜 素等多种矿物质元素，能有效地预防便秘、减少肠癌的发生，...
...的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对 感冒 等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。 红薯中含有丰富的钾，能有效防止 高血压 的发生和预防 中风 等 心血 管疾病，红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，将鲜红薯捣烂，挤汁涂搽，便可治疗 湿疹 、 蜈蚣 咬伤、 带状疱疹 等疾患。
红薯 含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是 低热 量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法...
...所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对 感冒 等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。 红薯中含有丰富的钾，能有效防止 高血压 的发生和预防 中风 等心血管疾病，红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，将鲜红薯捣烂，挤汁涂搽，便可治疗 湿疹 、 蜈蚣 咬伤、 带状疱疹 等疾患。
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