...，加上一夜的睡眠使人体处于相对 脱水 状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。 3.橙黄：尿液中有过多的维生素B服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。 4.宝石红：吃了 甜菜 根或 胡萝...
...含 葡萄 糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、 浸酒 饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“ 归脾丸 ”专治 神经衰弱 失眠 病，就是以 龙眼肉 为主药的。 7． 莲子 ：是 莲花 的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐 多梦 ”。据分析， 莲子 含淀粉、 柿子 糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃 莲子粥 ，或睡前食...
...4周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。 2、各种疼痛因素：孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。 头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐,看东西模糊；同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。 胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之...
...痛效果。正确的做法是：持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天1次。第二，可以加些维生素B2预防。最后还要注意少吃 奶酪 、 葡萄酒 、坚果及肉类，这些食物含酪胺、亚硫酸盐和硝酸盐高，容易引发偏头痛。当然，在这一系列的预防措施实施之前，别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。 压力引起的 失眠 人...
...。 桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 黑枣干：枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，使机体对铁的吸收事半功倍。但...
随着现代生活方式、习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为的发病提供了温床，目前，我国不少城市的 乳腺癌 发病率增长迅速，已引起人们的密切关注。那么哪些因素会引起乳腺癌的发生呢? 第一种人： 乳腺增生 多年不愈 第二种人：13岁前月经初潮或 绝经 晚 第三种人：反复做人工手术 第四种人：晚婚晚育女性易患乳腺癌 第五种人：未哺乳或哺乳过长 第...
引起失眠症的原因和因素有很多，不同类型的失眠症有不同的原因。 一过性失眠。原因往往是急性的紧张或环境突然改变。这种情况下的失眠是继发而不是原发的睡眠 疾病 。加重这种失眠的因素包括：环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或 尼古丁等。一些药物也会诱发失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性失眠症...
...食中四分之三的钠量并非来自厨房中的盐罐，而是隐藏在加工过的食物之中。此外，还有部分盐存在于未加工的食物中，钠是维持生命的一种必需成分，但当你吃入超过身体所需的食盐会怎样呢？身体会保留更多体液以稀释血流中的过量钠。因而增加了血液的容量，促使心脏搏动更费力；同时会使静脉和动脉变得狭窄，会使血压升高。 每日钠的摄入不要超过1500毫克（餐桌上的食盐实际上含有40%...
...。连日来，华山医院皮肤科、市皮肤病医院就接诊了不少夏季特有的皮肤病患者。为此，市皮肤病医院副院长王学民教授提出告诫，市民应积极预防夏季易发的4种皮肤病。 光感类皮肤病 这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，称为光感性皮炎。此外，红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但因...
...子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。”适宜神经衰弱者同 芡实 、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“ 莲肉粥 ，补中强志，兼养神益脾。”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。? 24?芝麻? 芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内...
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