...前额：以两手四指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24～48次。 （2）揉太阳：以两手中指按眉后太阳穴，向耳后方向旋揉24～48次。 （3）浴面：用两手掌从额上向两侧，再向下搓摩；然后从鼻两侧反转向上搓摩24～48次。 （4）梳发：两手五指自然伸直微屈，象梳发样从前向后梳理24～48次。 （5）扫散胆经：两手四指微屈并拢，用指尖在耳上，头之侧，从额角顺足少阳...
...：以两手四指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24～48次。 （2）揉太阳：以两手中指按眉后 太阳穴 ，向耳后方向旋揉24～48次。 （3）浴面：用两 手掌 从额上向两侧，再向下搓摩；然后从鼻两侧反转向上搓摩24～48次。 （4）梳发：两手五指自然伸直微屈，象梳发样从前向后梳理24～48次。 （5）扫散胆经：两手四指微屈并拢，用指尖在耳上，头之侧，从 额角 ...
...向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。 按摩后脑 两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。 梳头浴面 双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。 旋摩耳轮 先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。 叩齿咬牙 双手掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次...
... 1.擦 迎香 ：早晨起床或晚上睡觉前，用双手 大鱼际 ( 拇指 掌侧 肌肉 丰厚处)在 鼻翼 两旁的 迎香穴 处反复擦动200次。 2. 浴面 ：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 3.摩 百会 ：取坐位，用掌心盖在 头顶 中央的 百会穴 上，慢慢摩动2分钟左右。 4.擦 涌泉 ：取坐位，用 小鱼际 ( 小指 掌侧肌肉丰厚处)在脚心的 涌泉穴 ...
...力捋梳发根，上推至百会穴，然后用两手四指加力点按百会和四神聪穴，转而由脑后各穴向下推动压闭全耳，原路返回翳风穴，如此上下推按20次。 (2)浴面：循穴后舌舔上腭，拇指分按两颊车穴，余指按于双颊如 莲花 状，两手用力向上推擦至百会穴，状如浴面，然后徐徐而下，行进中按点上星、神庭、太阳穴、脑门四穴(曲差、临泣、本神、头维)、迎香、人中、地仓、承浆穴，结合深呼吸上...
...，使筋骨活动，心神清爽。每次叩击三十六数。 咽津二 将舌舐上 ，久则津生满口，盒饭咽之，咽下 然有声，使灌溉五脏，降火甚捷。咽数以多为妙。 浴面三 将两手自相摩热，覆面擦之，如浴面之状，则须发不白，即升冠鬓不斑之法，颜如童矣。 鸣天鼓四 将两手掌掩两耳窍，先以第二指压中指，弹脑后骨上，左右各二十四次，去头脑疾。 运膏肓五 此穴在背上第四椎下，脊两旁各三寸。药...
...，使筋骨活动，心神清爽。每次叩击三十六数。 咽津二 将舌舐上 ，久则津生满口，盒饭咽之，咽下 然有声，使灌溉五脏，降火甚捷。咽数以多为妙。 浴面三 将两手自相摩热，覆面擦之，如浴面之状，则须发不白，即升冠鬓不斑之法，颜如童矣。 鸣天鼓四 将两手掌掩两耳窍，先以第二指压中指，弹脑后骨上，左右各二十四次，去头脑疾。 运膏肓五 此穴在背上第四椎下，脊两旁各三寸。药...
...今特表而出之。 按《 千金方 》云∶煎 人参 须用流水，用止水即不验。今甚有宿水煎药，不惟无功，恐有虫毒，阴气所侵，益蒙其害。即滚汤停宿者，浴面无颜色，洗身成癣。已上诸水，各有所宜，临用之际，宜细择焉。 慎火候，按方书所载。 桑柴火 桑木能利关节，养津液，得火则良。《抱朴子》云∶一切仙药，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹痛。久服不患风疾故也。 ...
...今特表而出之。 按《 千金方 》云∶煎 人参 须用流水，用止水即不验。今甚有宿水煎药，不惟无功，恐有虫毒，阴气所侵，益蒙其害。即滚汤停宿者，浴面无颜色，洗身成癣。已上诸水，各有所宜，临用之际，宜细择焉。 慎火候，按方书所载。 桑柴火 桑木能利关节，养津液，得火则良。《抱朴子》云∶一切仙药，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹痛。久服不患风疾故也。 ...
...皮肤代谢，改善血液循环，因而可使体胖者减肥，而有皱纹者消皱去纹，增加皮肤弹性和光泽。 【操作方法】 一、健身长寿按摩 1.头面部操作 (1)浴面：两手搓热，或以温水温热后，手指并拢，平掌紧贴面部，作洗脸上下推擦动作，上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。 (2)擦鼻：用两手中指指腹推擦鼻之两侧，由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，配合振法，再...
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