...右交替进行，每次做20下以上。 爬爬“墙”正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些，直到疼痛不能向上。 画画圈每隔一两个小时，就做一下手臂画圈的动作。上下左右方向画圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉腰，另一手臂画圈，也可两只手臂同时画圈。画圈时动作一定要缓慢深长。
杨梅 【释名】求。 【气味】（实）酸、甘、温、无毒。 【主治】下痢不止：用杨梅烧过，研为末，每服二钱，米汤送下。一天服二次。 头痛不止：用杨梅为末，以少许入鼻取嚏，有效。 一切损伤止血生肌：用盐藏杨梅和核捣如泥，做成小块收存。凡遇破伤，好以小块研末敷涂，甚效。 恶疮疥癣：用杨梅树皮及根煎汤洗。 牙痛：用杨梅树皮及根煎水含漱。 【附方】
「释名」求。 「 气味 」（实）酸、甘、温、无毒。 「主治」 1、 下痢 不止。用 杨梅 烧过，研为末，每服二钱，米汤送下。一天服二次。 2、 头痛 不止。用杨梅为末，以少许入鼻取嚏，有效。 3、一切损伤 止血 生肌。用盐藏杨梅和核捣如泥，做成小块收存。凡遇破伤，好以小块研末敷涂，甚效。 4、恶疮疥 癣 。用 杨梅树皮 及根煎汤洗。 5、 牙痛 。用杨梅树皮...
中国人的生命圈〔１〕 “蝼蚁尚知贪生”，中国百姓向来自称“蚁民”，我为暂时保全自己的生命计，时常留心着比较安全的处所，除英雄豪杰之外，想必不至于讥笑我的罢。 不过，我对于正面的记载，是不大相信的，往往用一种另外的看法。例如罢，报上说，北平正在设备防空，我见了并不觉得可靠；但一看见载着古物的南运〔２〕，却立刻感到古城的危机，并且由这古物的行踪，推测中国乐土的所...
又称“草莓舌”，是舌的一个病理体征，表现为舌 充血 水肿 ，乳头增粗隆起，突出于灰白色舌苔上，形似 杨梅 。
《冯氏锦囊秘录》杨梅疮杨梅风方
...。多食令 人发 热。其树若 荔枝 树，而叶细阴青。其形似 水杨 子，而生青熟红。肉在核上，谷。四月、五月采。（今附） 臣禹锡等谨按孟诜云∶ 杨梅 ，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气，切不可多食。甚能损齿及筋，亦能治痢。烧灰服之。日华子云∶ 杨梅 ，热，微毒。疗呕逆吐酒。皮、根煎汤洗恶疮疥癞图经文具 梅实 条下。 陈藏器∶止渴。张司空云∶地瘴无不生杨梅者。信然矣。...
（山果） 杨梅 （专入心。兼入肝脾心胞）。体赤入心。味酸入肝。及甘入脾。故书载为心家血分之果。兼入肝脾心胞。又载性温而热。（张璐曰温。铣曰热。）能治心烦口渴。消热。且于盐藏。则能止呕除吐。烧灰则能断痢。若或多食。则有损伤动血致衄之虞。缘人阴虚热浮。气血不归。清之固属不能。表之更属不得。惟借此为酸收。则于浮热可除。烦渴可解。并或因其过食而致。见有损伤动血之变矣...
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