经常打乱生物钟，熬夜的女性出现 月经不调 的几率是作息规律者的两倍， 痛经 、情绪波动的情况也很多见。 如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而 焦虑 。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动...
宜食物品 有月经病的女性，宜分别选食下列食品。 乌骨鸡 性平，味甘，能补益肝肾之阴，又能益气补血，适宜气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏的妇女食用。《 山药 、首乌等。
卵巢是维持女性第二性征的主要器官，位于子宫两侧，左右各一。虽然卵巢给女人带来了月经的烦恼，但它却行使着很多重要的功能，其中最重要的就是产生卵子和雌激素，而这又是女人青春、美丽、健康的根本。 《素问·上古天真论》指出：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而 天癸 至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。...
...旁开1.5寸处。胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。） 如果较为繁忙，没有专门的时间拔罐，推荐喝鲜藕汁。中医认为藕性寒、味甘。生用具有 凉血 、散瘀之功，治热病等。取鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，每日服3次。可根据个人口味调入 冰糖 。鲜藕汁不仅对于治疗血热引起的月经先期或 崩漏 等月经病有很大的帮助，也是脸部长痘痘的姐妹们的不错选择。
一、月经期卫生 妇女在月经期间， 血海 由满而溢，子门正开，血室空虚， 邪气 容易入侵；同时 气血失调 ，情绪易于波动，整个机体 抵抗力 下降，若调摄不当即可引起 疾病 。 1．保持清洁月经期血室空虚，邪毒容易 感染 和侵袭胞中，必须保持外阴清洁，防止疾病发生。 月经 带、月经垫要清洁，或日光 消毒 。禁止性交、 盆浴 和游泳，可以湿擦阴部，保持卫生。 2．...
...镁的吸收，是痛经的祸根。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 花椒 、 丁香 、 胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。 花椒 、 丁香 ...
...别人教会的，有的是自己偶尔磨擦敏感部位生快感而慢慢 成瘾 的。现代科学认为。只要手淫不太频，像你这样，每周一次，完全正常，不会影响健康。你来月经时手淫，只要只能摸阴蒂，也不大会影响健康，但人们一般是反对月经期性交的，所以，你月经期要忍耐些，最好不手淫。你感到经血比以前多，可能是一种错觉，如果真的经血过多，可到医院检查一下。 既然每周一次手淫对你无害，有什么必...
...用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。 再者，很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。 更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，“异味”四溢是...
...精亏损引起的经行嗜睡 多见于频繁人工 流产 的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠， 耳鸣 耳聋 ，神情 呆滞 。平日精力不支， 腰膝酸软 。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。 经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主任说，很多女性月经前期出现乏力、烦躁、 忧郁 、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家人与朋友，孤僻到 卧床不起 ...
...要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易 腹泻 ，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。 苦瓜 苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。 苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。 如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如 辣椒 、 胡椒 、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。 夏...
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