...脚背分别向左、向右各转动32次，使脚踝骨以下骨节全部活动起来。 蹬：双腿并拢，收缩至腹部，猛蹬32下，这是对胯部、膝盖骨进行活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活...
...要求心电图机要有一个耐极化电压的放大器和记录装置。要求大于300mV，国际上大于500mV。 4、灵敏度 是指输入1mV标准电压时，记录波形的幅度。通常用mm/mV表示，它反映了整机放大器放大倍数的大小。心电图机标准灵敏度为10mm/mV。规定标准灵敏度的目的是为了便于对各种心电图进行比较。 5、内部噪声 是指心电图机内部元器件工作时，由于电子热运动产生的噪...
运动后 肌肉酸痛 是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目）的练习后，会产生明显的肌肉酸痛和不适。 而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的 肌肉拉伤 就不同了，肌肉或 韧带拉伤 会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等，必须用医学手段解决。 ...
伊夫·圣洛朗公司推出一个名为Lisse Expert Advanced Intensive Anti Wrinkle Crème的深度抗皱膏霜产品，据公司宣称，它可以修复表皮结合力，并且可以刚好作用于皮肤由于拉伸损伤引起的柔弱部位。该新产品含有名为Wrinkle Profiling Complex的专利抗皱成分，这是一种生物缩氨酸化合物，具有非常完善的抗皱效...
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。 也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方...
...质在介质中沉降时还伴随有扩散现象。扩散是无条件的绝对的。扩散与物质的质量成反比，颗粒越小扩散越严重。而沉降是相对的，有条件的，要受到外力才能运动。沉降与物体重量成正比，颗粒越大沉降越快。对小于几微米的微粒如病毒或 蛋白质 等，它们在溶液中成 胶体 或半胶体状态，仅仅利用重力是不可能观察到沉降过程的。因为颗粒越小沉降越慢，而扩散现象则越严重。所以需要利用离心机...
...锻炼器进行引体向上锻炼。 运动时间：使用悬挂、行走锻炼器进行身体静止悬垂和左右悬摆练习1~3组，每组运动练习2~6分钟；进行双手交替前行抓握练习1~3组，每组运动练习1~4个来回即可。 爱心提示：中老年人使用肩臂悬挂、行走锻炼器运动前，一定要充分活动和放松肩臂、颈部和腰椎间盘肌肉，以免在使用中损伤肌肉和韧带。使用中要根据个人的身体情况量力而行，高龄老年人和体...
运动是 人类 机体健康的源泉，它能使人全身功能活跃。越是运动，越能使人对自然界的适应能力增强，抗御疾病的能力越大。 经常运动，可使人体气血调和，百脉通畅，脏腑功能旺盛，肌肉丰满，关节灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而使人体魄健全，壮实有力，精力旺盛，思维敏捷，动作自如，反应灵敏，故能防止和减缓衰老的进程，减少疾病，促进健康和长寿。现代医学研究证实，经常而适度的进...
...有输出，远离则无输出，以手的动作实现对输出的控制。 （8）单极电离子治疗的初次操作者应用手握紧一块鲜猪皮或土豆， 苹果 之类带有适当导电水分的东西（若试验品不接触人体则输出很弱，若接触不紧密时则会在松动处产生火花，有刺痛感），将触头靠近或插入之，观察输出强度与电压表指示的对应关系，体验长火和短火的特点，练习治疗手法，待手法娴熟后方可对病人进行治疗。 （9）治...
...面。兹把各型辨证施治叙述于下： 1.气阴两虚型：主证：胸闷发憋或心前区疼痛，心悸、气短乏力，腰酸，舌质正常或胖或暗紫，苔薄白，脉细而弱。 病机：胸闷心痛，多为心气不足，血阻心包，心失营养，血流不畅，疼痛发作，心悸气短为气阴两虚，心血活动无力，脉细或弱，为虚证之脉，腰酸为肾虚之兆，本型多见于隐性冠心病，或单纯心绞痛，心绞痛缓解期。心电图多为ST段、T波变化或运...
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