...的要求和越来越强烈的热情，禁不住怀疑，难道自己真的不行了？其实，增强性耐力中年夫妻除了讲究一些必要的床上技巧外，还应该从餐桌上开发一些“壮阳药膳”。 中国老年学会中医研究委员会委员卢延年教授特别推荐一款增强性耐力的药膳—— 海马 虾仁童子鸡。 海马 中含有大量的镁、钙等，具有兴奋强壮作用，能促进性欲，增强性耐力。童子鸡也是增强体力、温中益气、补虚填精的好食材...
...胃、胆、肾的病变，但总关心神。酸枣仁汤是医圣张仲景治疗“虚劳虚烦不得眠”的主方，该方主次分明，配伍精当，一直为历代医家所推崇。方中重用酸枣仁养心安神为主，佐以川芎活血疏肝， 茯苓 化痰理脾， 知母 清热滋肾， 甘草 和中以调和诸药。现代药理研究认为，酸枣仁中含有皂苷、黄酮等成分，具有镇静催眠、安定神经、抗惊厥、镇痛及降体温、降血压等作用。 二是失眠的发生多与...
...生”，可见神充则身强，神衰则身弱，神存则生，神亡则死。“脑为元神之府”，说明脑是精神活动之所在，健脑则能补神。从上述论述可知，经常选择一些宁心安神健脑的中成药食用，有益于身心健康，这点对于中老年人，以及脑力劳动者尤为重要。常用此类成药如下： （1）天王补心丹（《摄生秘剖》）。 成分：生地、天门冬、 人参 、干地、山茱萸、五味子、钟乳、肉苁蓉。功能：养心安神健...
〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 童子鸡1只， 玉竹 5克。 〖 配 料 〗： 味精、盐各3克。 〖 做 法 〗： 1、童子鸡宰杀后，除去脚爪、尾臊和内脏，抽去头颈骨（留皮）。2、光鸡用沸水飞水后，洗净其血秽，将其腹部向上，放入炖盅。3、加入味精、盐，加入适量冷开水，隔水炖至八成熟时，再投入 玉竹 ，继续炖至 鸡肉 酥烂为止。4、食用前除去玉竹...
中国中医科学院广安门医院心理科在2008年汶川地震的心理救援实践中总结出一套“宁心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用，深受灾民欢迎—— 揉太阳穴 太阳穴定位：在头两侧，眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法：用食指、中指指腹揉太阳穴，先顺时针揉，从“一”默念到“八”后逆时针揉，这样做几个八拍...
主要原料：净仔公鸡1只（约重1000克）， 海马 10个，精盐6克，料酒20克，葱段、姜片各15克，清汤500克，味精适量。 制作方法： 海马 用温水洗净，鸡在开水中约煮5分钟，取出，剔除鸡骨取肉，连皮切成长方条。将鸡条整齐地排列在一个蒸碗里，分别放上海马、配料及调料，上屉蒸约1—1.5小时，熟后拣去葱、姜，加入少许味精，调好味即成。 效用说明：补肾壮阳。适
□ 程杰 安徽中医学院 柏子仁又名柏仁、柏子，为柏科植物侧柏的果实，首载于《 当归 、柏子仁各500克，研细末，炼蜜为丸。每次6克，每日3次,可治脱发、头发早白。
...过，澄清后取上清液，浓缩，干燥后碎成细粉，加入珍珠层粉及辅料适量，混匀，用90%乙醇制成颗粒，干燥压片，包糖衣，每片相当于生药0.8克。此药养心安神，用于心律失常等。 珍珠 安胃丸 ：珍珠层粉450克， 甘草 350克， 陈皮 100克， 徐长卿 、 豆豉 各50克，共研细粉，水泛为丸。每次1.5克，每日4次，饭后及睡前服。此丸有和中安胃、行气止痛的功效，主...
中老年人冬季进补则重在养心安神，此类常选用的中药有 龙眼肉 、 大枣 、 柏子仁 、 酸枣仁 、 莲子 、 百合 等;选用的食物有 猪心 、 羊心 等动物心脏。 “养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、 健忘 失眠 、 多梦 易惊以及体疲 无力 的患者，但这些药材多‘味厚气薄性滋腻’，因此湿热病证患者不可食用。” 专家特别强调，神志不宁的人群多与精神因素...
主要原料：净仔公鸡1只（约重1000克）， 海马 10个，精盐6克，料酒20克，葱段、姜片各15克，清汤500克，味精适量。 制作方法： 海马 用温水洗净，鸡在开水中约煮5分钟，取出，剔除鸡骨取肉，连皮切成长方条。将鸡条整齐地排列在一个蒸碗里，分别放上海马、配料及调料，上屉蒸约1—1.5小时，熟后拣去葱、姜，加入少许味精，调好味即成。 效用说明：补肾壮阳。适
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