我国眼科专家也已正式提出眼不必分真假。 首先，假性近视发病率到底有多少，60年代普查占近视总数的20%-30%，70年代降为10%，80年代报道为2%-4%，90年代更少。其原因是因为以前检查方法落后，误差大，把大量真性近视或混合性近视诊断为假性近视。随着检查方法水平提高，误差变小，假性近视发病率趋于0，失去存在的意义。 其次，假性近视理论建立在调节机制基础...
...余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。 △摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿...
针对前不久社会上对“眼保健操科学性”的质疑，近日，在中国中医科学院眼科医院“暑期青少年眼病防治专项活动”启动仪式上，中国中医研究院名誉院长、８１岁高龄的眼科专家唐由之教授说：“眼保健操是有科学性的，长期做可以起到缓解眼疲劳，预防青少年近视的作用。” 据统计，近些年，我国青少年眼病的发病率较以前有明显提高，小学生近视的发生率达２８％、初中生达６０％、高中生达８...
随着社会文明化程度的不断提高，人群也在不断壮大。如今近视已经成为影响 人类 视力的头号敌人。据专家说，近视是人类特有的现象，是现代人类社会越来越多的近距离作业和狭小的生活范围造成的。世界越来越忙碌，我们却越来越模糊。想要看得清清楚楚、明明白白，您就得同近视抗战到底。 1.近视等于 近视眼 吗 近视是个视力概念，是说一个人的力低常，近视力正常。从生理角度说，在...
眼肌 (eye muscles)，使双眼能上、下、左、右 协调运动 且能看清远近物体的 肌肉 ，分为 眼外肌 和 眼内肌 。眼外肌有 外直肌 、 内直肌 、 上直肌 、 下直肌 、 上斜肌 、 下斜肌 、 提上睑肌 、米勒氏肌。眼内肌有 瞳孔括约肌 、 瞳孔开大肌 和 睫状肌 （图1）。 发育 眼外肌由 中胚层 发育而成。 胚胎 第6周时，眼外肌已完全分开，...
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。 轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。因耳朵布满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，...
我知道方舟子先生是力主取消中医的。我无意也无力介入中医存废之争，但是，方先生最近撰写的质疑眼保健操(根据有关中医理论设计)的文章在论证上有很大的问题。 方先生说，世界上只有中国在推行眼保健操，这是我第一次听说，但中国学生的近视率之高(方先生说是“排世界第二”，居然还有比中国高的)，却是早就知道的。就说今年高三体检吧，笔者所任教的两个班，眼睛不近视的学生，一个...
...地。 忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸...
...足两种证型。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。如气阴两虚型，可选用生脉粥、参竹粥等 食疗方 。 除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。 预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，双腿自然伸直并拢，全身放松。用鼻吸气、嘴呼气，呼吸节奏平稳，重复5~6次。 第一节：头向右转，右手掌放在左下额角下方颈部，然后缓缓向下按摩到左侧锁骨上方...
办公族平时很少活动和锻炼，如果平时能进行腿脚的自我保健，可大大缓解腿脚的不适。 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，肌力与步行能力增强，并预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后...
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