常用的中药简单地可分为饮片和中成药。饮片即是常说的“草药”，如 花椒 跟它放一起，这种方法是很管用的。 在中成药的说明书上多数都注明有效期、失效期，如果没有注明期限，使用时要注意包装完好，如果发现已经发霉或变质就不能用了。 糖浆、口服液、合剂等易霉发酵的药品，服用时首先注意液体的澄明度、颜色是否发生变化，有否酸败气味，如果发现问题就不能服用了。另外在开瓶后要...
老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素ｄ和组胺...
为了使孩子能健康成长，不少父母经常会带着孩子们晒太阳。但据美国科学家即将完成的一项有关改进防晒霜使用规则的研究表明，如果一个人在童年时期经常被完全暴露在阳光之下，那么他的皮肤不仅会被晒伤，甚至有可能在日后患上致命的皮肤癌。 20岁前暴晒最易基因突变 黑素瘤是一种最严重的皮肤癌。仅今年美国就有6万人患上此病，并且有8100人因此死亡。特别是近30年来，患有此病...
...儿处于任何一种严重程度，即使是间歇性哮喘（一级），都会因各种原因，比如感染、接触花粉，用药不规范，中止治疗等而发生严重的哮喘发作。发作常常是在家中出现，那么作为家长应首先根据患儿发作时的表现判断患儿发作的严重度。 正常呼吸频率： <2月 <60/分 2-12月 <50/分 1-5岁 <40/分 6-8岁 <30/分 根据病情在家里可采取以下的治疗步骤： 1、...
...气者，一日而主外，平旦 人气 生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天“必待日光”。 唐代孙思邈在《 千金要方 》中就写道:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”非常明确地阐述了晒太阳对于小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。...
...量更低的男性相比，含量更高的男性其主要雄性激素的循环也更加旺盛。睾丸激素一年内的平均含量波动与维生素D水平保持一致。两者含量都从10月起，也就是进入冬季后开始下降，在1月达到最低点，因为这一月份的太阳辐射强度最低。 荷兰沃尔德霍芬日光研究论坛发言人埃迪·布兰德表示：“保证身体摄入充足维生素D的男性睾丸激素水平较为理想，性欲比较旺盛，在其他一些事情上的表现也更...
有些父母认为，宝宝夏天晒太阳时间长了，户外活动多了，就等于了。其实，这是一种错误的认识。在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物。 据《父母必读》报道，阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素d“半成品”转化成活性维生素d。 而活性维生素d只是帮助钙质吸收的，并不能合成钙。 同时，宝宝因为夏季 食欲下降 ，进食量减少，摄入的钙质也相对要少一些。 所以，在夏季，同...
研究表明，超威粉碎可以加速体内的吸收，这是超威粉碎的主要优势。中药材和保健食品中的有效成分通常分布于细胞内与细胞间质，以细胞内为主。植物中药若采用常规方式粉碎，其单个颗粒常由数个或数十个细胞所组成，其细胞的破壁率极低，而中药材所含的有效成分（以水溶性成分为例）是通过如下途径被吸收的： 药物粉粒进入胃中，在胃液的作用下吸水溶胀，在进入小肠的过程中有效成分根据简...
...性，为常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或 子宫内膜异位 等疾病以及子宫内器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。 家庭治疗措施 ●防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 ●多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生 缺铁性贫血 。多吃 乌骨鸡 、 羊肉 、 鱼子 、青虾...
...侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。 赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运...
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