...二天，妈咪可以吃清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品；待排气后，则可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等；以后再恢复普通饮食。 卫生 剖腹产妈咪除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1-2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。 产后性生活 在产褥期内，是绝对禁止房事的。产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露...
花生叶是天然助眠药 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生有“长生果”之美称，其药用价值也是有目共睹，颇受百姓偏爱。然而，废弃的花生叶是一种安全有效的天然助眠药，恐怕这一常识，却是鲜为人知吧。 因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落...
...存活时间延长。运动能使免疫球蛋白的含量增多，发挥体液免疫作用。癌症病人进行适度运动可缓解化疗和放疗对体内造血功能的抑制，利于造血功能的改善和恢复，为机体提供更多的免疫细胞和免疫物质，增强机体的抗癌及抗感染能力。坚持科学锻炼还可延缓胸腺等免疫器官的衰老，哺育众多的T淋巴细胞，与吞噬细胞等联合向癌细胞发起攻击，将癌细胞消灭掉。运动时体温升高，可使体内的维生素A和...
...进红细胞生成；增强免疫功能和抗感染能力。运动员应用可达到增加肌肉块头和力量，在主动或被动减体重时保持肌肉体积、耐力、进攻性增强，加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间等目的。 蛋白同化剂包括达那唑、甲睾酮、米勃龙、诺龙、睾酮、孕三烯酮（内美通）、氧雄龙（氧甲氢龙）、羟甲睾酮、克仑特罗、替勃龙（利维爱）等。其中，她特别提到了克仑特罗（俗称“瘦肉精”），从药...
新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力，下面4种食物助你口气清新。 第一种：香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、 薄荷 也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。 第二种：酸奶 每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口...
...素D，但他们的骨质疏松症照样发展；如宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。 有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者要多参加适当的运动，使骨骼承受一定压力，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。...
...热，许多人尤其是老年朋友常由于天气炎热而出现失眠现象。而莲子具有除烦热、清心火、养心安神等作用，正如谚语所说：“若要不失眠，煮粥加白莲。” 中医学认为，莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神之功，可以收敛浮越之心阳，使人宁静而容易入睡，被《 茯苓 研成粉状，加白糖、桂花适量拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可。需要注意的是，莲子虽好，也并非人人皆...
中医认为，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。 秋梨膏 由秋梨、浙贝母、 菊花 可以用开水泡茶饮。此外，梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。石榴甘酸，有生津液、止烦渴的作用，捣汁或煎汤饮均可...
...大枣 有催情作用。气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。 我国民间还流传着新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗。新婚性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄的锌含量比蛋白高五倍，可补中益气，养肾益阴。锌是性成熟的营养素。 除我国认为鸡蛋是强性食物外，国外亦有这方面的认可...
...于上腹部剑突下，当胃充满到中等程度时，约3/4位于左季肋区，1/4位于腹上区，胃的底部与膈、脾相邻，右侧与肝胆相近，胃后壁与左肾、胰相邻。 中医认为，胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降浊为和，胃失和降，就会出现呕吐、呃逆、嗳气等病症。 按摩部位 按摩主要在胃区进行。 按摩方法 张掌，一手掌或双手掌重叠，按放在上腹部剑突下，按顺时针方向沿升、横、降结肠方向，自右...
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