...，几乎所有的肠道 传染病 的病菌和病毒都能通过水，经口传染给健康人，使人得病，严重的还会引起暴发流行，使大批的人得病。因此，搞好饮水卫生，对预防肠道 传染病 有着十分重要的意义。 在农村，粪缸应小型集中，搭棚加盖，远离河边，并尽可能对粪便进行无害化处理。严格做到新粪不下地，便桶和肠道 传染病 人的衣裤不下河洗涤。 在城市，高层建筑屋顶水箱要有人管理，密封加盖...
...医师测算，每次刷牙如果每个牙面刷10次左右，那么，完成了前后左右上下内外16个面160次的刷洗，约需3分钟，这样才能把滞留在牙缝里的食物残渣和菌斑清除掉，同时也是对牙龈的一种按摩，起到预防和消除 牙周病 的作用。除了刷牙外，在餐后还要用清水漱口。 如果3次刷牙实在有困难，那么，至少做到早晨起床后和睡觉前各刷洗1次，餐后清水漱口，以达到洁口、固齿和防牙病作用。
...水湿擦全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋，同时用电风扇扇风，以尽快降低体温。血压降低者，应及时输注 葡萄 糖盐水，纠正酸中毒。 产褥中暑 ，重在预防。夏天分娩的产妇，切忌包额头，也不能身穿长衣、长裤和袜子。住房必须通风凉爽，但应注意不让风直接吹在身上，以免着凉。平时 多饮 盐开水，以尿色淡黄为度。 冬瓜汤 与 西瓜 汁有清热解暑功能，宜多饮用。
...下降，诱发疾病。也有的早餐搭配不当，过分强调营养，喝牛奶，吃 鸡蛋 ，却忽视碳水化物（ 谷类 食物）的摄入，结果能量摄入依然不足。上海市儿童保健所调查发现20％的 营养不良 儿是能量摄入不足，也即做爸爸妈妈的只顾给孩子吃高蛋白、高营养，而忽视了吃饭，没有给孩子吃饱而导致营养不良。正如有人说的那样，现在不是营养素缺乏，而是营养知识缺乏。 那么，怎样才能使早餐吃...
... 子宫脱垂 ，常伴有阴道前、后壁膨出。 子宫脱垂常由综合因素造成。子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜因分娩而过度伸展或撕裂，产后若不注意保健，这些组织的产伤恢复不良，将影响子宫支托，成为日后子宫脱垂的主要因素。产后经常仰卧，以致子宫后倾，子宫轴与阴道轴一致；产后过早参加劳动；患有 慢性咳嗽 、 习惯性便秘 ；长期从事蹲、站、肩挑工作；腹部巨大肿瘤或大量 ...
...要一条。因为对自己充满信心，才能自我感觉健康，才有欢乐。一个人具有“知足常乐”和“助人为乐”的人生观，才能“自得其乐”，充满勃勃生机。 现代医学证实精神心理状态对健康长寿的影响是显著的，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。保持心理健康是中老年人常保青春、延年益寿的精神营养。古人曰： “忧则伤身，乐则长寿”。 中年人在心理上常处于 紧张 状态，工作担子重，...
为了预防肠道 传染病 ，饮水必须进行消毒。目前，人们饮用的自来水厂的水都是经过消毒的，在农村还有一部分人饮用 井水 ，有的甚至河水，井水和河水必须消毒，才能饮用。 饮水消毒中应用最为广泛的消毒剂是漂粉精。 漂粉精的主要成分是次氯酸钙、氯化钙、氢氧化钙等。其中次氯酸钙在水中能分解出次氯酸根，它很快同水的氢原子结合成次氯酸。次氯酸具有强烈的氧化作用，而且它的分子...
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除 疲劳 和健康长寿的要素。体育锻炼对中老年人来讲尤为重要。中老年人好静不好动、倾向安静生活，是导致 肥胖 、心血管疾病、 糖尿病 和 骨质疏松 发生的危险因素。所以，中老年人体育锻炼与营养具有同等重要意义，还能使高密度脂蛋白...
凡得了癌症的病人，多数会出现 食欲减退 和 进行性消瘦 ，到了癌症晚期，则尤为明显，这在医学上称之为“ 恶病质 ”。 据 流行病学 与动物实验证明，女性约1/2，男性约1/3的肿瘤患者死亡率与食物相关。除了少数癌症病人因所患癌症影响进食外，多数病人在饮食方面基本类似于正常人。所以，从中年癌症病人养生出发，仍应强调补充营养性食物和抗癌食物，以食物调摄为主来配合...
...来自音响发生的声音，一刻不停地在耳边及大厅内回荡，观众长时间置身其中，两耳得不到片刻休息，耳膜会紧张过度，以致影响听力。 2．音乐 在现代化家庭中不可缺少，当人们在紧张工作了一天以后，听听来自电视机、收音机、录音机的乐曲，确实可以在美妙的旋律中调节身心，增长知识和陶冶情操。同时，人们的思想、情操也会得到启示和升华。但是，在欣赏音乐过程中，也必须注意音乐的心理...
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