老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的代谢排泄负担。如果只是为了强壮身体，那么可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补出乱子来。 燥热 内盛、 肝阳上亢 的老年人，如果大补则会使 内热 更盛，引起粘膜微血管出血、 咽喉 肿痛、肠燥 便秘 、 头痛 目赤 等。 患有...
...四肢烦重，嘿嘿欲卧，食毕辄甚方。 大麦 ？一升，椒一两，并熬，干姜三两，捣末，服方寸匕，日三四服。 附方《食医心镜》，治脾胃气冷，不能下食，虚弱 无力 ， 鹘突羹 。 鲫鱼 半斤，细切，起作？，沸 豉汁 热投之，着 胡椒 ，干姜， 莳萝 ， 橘皮 等末，空腹食之。 《近世方》，主脾胃虚冷，不下食积，久羸弱成瘵者。 温州白干姜一物， 浆水 煮，令透心润湿，取出...
...洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内，加清水，煮取 豉汁 ；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄 酒 、 食盐 小火煮作羹食。中医基础理论认为，心主神志，主 血脉 。心失所养可见 心悸 恐惊， 失眠 健忘 ，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。本品中以猪...
身体痛者，虽曰太阳表邪未解，又有温经发汗不同。如 发热 恶寒 ，头疼身体痛，脉浮紧者，表未解也，冬月 麻黄汤 ，余月 羌活 冲和汤 汗之。或下利脉沉， 身痛 如被杖者，为阴寒证，宜 四逆汤 温之。发汗后身痛，脉沉迟， 桂枝 芍药 人参汤 。下利烦满，身疼痛，先温其里， 四逆汤 ，后攻其表， 桂枝汤 。一身尽痛，发热面黄，七八日，热结在里，有 瘀血 也， 桃仁...
... 、 兔肉 、 猪肚 、 鸡肉 、 鸡蛋 、 鲢鱼 、 鲨鱼 、 黄鱼 、 比目鱼 等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如 人参 大枣粥 ： 配方： 人参 3克， 大枣 5枚，大米60克 制作： 大枣 去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效：补中益气，适用于 脾胃虚弱 诸证。 2.药物保健 常用的补气药物可选用人...
美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。 研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因为研究还显示，在缺少睡眠补觉时，身体反而会通过减少能耗来“找补”。而此前也曾有研究表明，睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。 科罗拉多大学睡眠与生物钟实...
女人喜欢用身体接触来表达自己的善意和亲密，就像小孩子都喜欢依偎在大人身边撒娇一样。属于动物本能表现的一种。 身态语言学专家们研究发现，每个人都有一个心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起他（她）紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间距离就会逐渐缩小。因此，如果与女友在走路时，若她喜欢亲密地挽着你的手，或...
对照一下，你的状况和下面些现象是否吻合，对自己的身体年龄作测试： 1.皮肤粗糙，脸上长出一些细小的疙瘩，摸上去有摩擦感； 2.面色晦暗发黄，有黑眼圈，没有一点光泽弹性，擦粉也盖不住； 3.眼角、嘴角不同程度地出现细纹，眼袋也愈加明显； 4.头发枯黄分杈，像干草一样，洗前又是油腻腻的； 5.眼睛感觉干涩，尤其看电脑时间一长，眼部神经痛，头胀； 6.嘴里发干、发...
许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究，他们测试出人们在晨...
男人的身体会说话。 不要总说女人善变，其实男人在某些时候也是让人难以琢磨的。看看以下他们的行为，你就会从中发现真相。 身体语言：你发现他突然一反常态地变得有些忧伤。他竟然将头埋在你的怀里，看起来像个孩子般对你撒娇。 分析：当一个男人在他心爱的女人面前表现得像个孩子一样时，他一定是因为深深的爱你、信任你才这样做。男人只有在爱上一个女人，对她完全地信任时才会放松...
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