“欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也不能忽略。很多球迷都喜欢边看球边吃零食边喝啤酒，但这些零食都不易消化，建议少吃。 这几天，精彩纷呈的欧洲杯足球赛让球迷大呼过瘾，不过连日的熬夜加上过度的饮酒，也让球迷的身体衍生出各种各样的“球赛综合征”，其中胃肠道疾病、 心律失常 、 神经衰弱 等占据多数，究其原因大多与半夜看球有关。 “欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也
中药 川芎 活血散 瘀、善治 头痛 ， 菊花 、 桑叶 养肝明目醒脑，长期使用此枕，使药力渗入体内，从而改善脑部、全身的血液循环。 制作方法：取 川芎 150克， 菊花 30克， 桑叶 80克。将上药共研粗末。用棉布缝制约15厘米×15厘米大小的布袋，装入药末缝好即可。每晚侧卧睡时，置于耳下枕之。 中药川芎 活血散 瘀、善治头痛，菊花、桑叶养肝明目醒脑，长期
2011年中国首份“城市有车一族”健康状况调查数据显示，90%的驾驶员存在不同程度的驾车陋习，如堵车情绪暴躁、 疲劳 驾驶、长时间憋尿等。其中，长时间久坐憋尿易致 尿路感染 和慢性 前列腺炎 。专家提醒，有车族警惕成为“有病族”。 尿路感染、前列腺炎成典型“司机病” 对男性驾驶者而言，久坐直接压迫前列腺引起 充血 ，有尿意时不及时排尿，使膀胱过度充盈，超过膀
秋季有些人有困倦 疲乏 的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。 拒绝秋乏 秋季有些人有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响
晨起，开窗通气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20－30分钟，室内空气即可更新一遍。 温度 室内温度以18－20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、 感冒 ；室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度 家庭内最佳湿度应是50％－60％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起 皮肤干燥 、 口干 、 咽痛 等不适，尤其
部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生
饮食借以养生，而不知物性有相反相忌，丛然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患，是养生者亦未尝不害生也。历观诸家本草疏注，各物皆损益相半，令人莫可适从。兹专选其反忌，汇成一编，俾尊生者日用饮食中便于检点耳。 华山老人识。
养生术语。即日常生活有一定规律并合乎人体的生理机制。出《素问·上古天真论》。起居有常是中国古代养生学的重要范畴，是强身延年的重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。
夏季作息，一般他说，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界 阳盛 阴虚 的变化。《黄帝内经》里说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应 阳气 的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应 阴气 的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能
...哲英宗，密加夷戮，专权任己，逼令让位。虽欲己同于舜，不觉禅者非尧，贬德于唐、虞，见过于汤、武，岂不悖哉！魏、晋、宋、齐，为感已甚，托言之士，须知得失。”群公退而悦服，私相谓曰：“相王格论，绝后光前，发明典谟，申理誓诰，可谓君子一言，定八代之荣辱矣。“帝又谓所亲曰：“诸人虽复见吾言论，仍自不知至理。吾今一匡天下，三分有二，入关形势，颇似汉高祖。且起军甲子，旗帜...
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