...北京妇产医院主任医师王琪教授告诉记者，月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免。 那么，经期该吃些什么才好呢？在讲座中，记者了解到，随着经血排出，铁丢失较多，因此，应多吃点含铁量高的动物性食品。而镁的丢失又会导致痛经的发生率增加，因此痛经者应...
... ： 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕： 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香： 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较...
...润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。 根据中医理论，24节气中的每...
食粥在我国已有数千年的历史。自古有春食 荠菜粥 、夏食 绿豆粥 、秋食 莲藕粥 、冬食腊八粥之说，颇有四时食补之道。 喝粥清热 解毒 、解腥化腻、滋补身体，对于生活水平迅速提高，山珍海味食之无味的现代人来说，时不时喝一顿清淡美味、营养兼备的粥，更是一大享受。 上下已有三千年历史的潮州砂锅粥，以独特的海鲜风味见长，是粥中的一大分支。食粥不但可以调节胃口，增进食...
...躁，你的“灭火”秘诀就是饱饱睡一觉。 饮食得当也能帮助控制脾气，大家可以多吃 沙参 、 玉竹 、 枸杞子 、 麦冬 、 银耳 、 马蹄 、 莲藕 、 山药 等食物。此外，夏季非常适合吃些应季的酸味食物，如 李子 、 杨梅 、 桑葚 、 荔枝 等。 喝凉茶，不能解火气 那么，“脾气大”是否适合喝凉茶灭火呢？凉茶更适合身体强壮“上 实火 ”的年轻人，这类人有 口...
...却有肚饿感。除此之外，由于天气过于炎热，人们都总是变得容易暴躁、没有耐性，影响日常生活社交。 夏日季节以瓜类最为当造，例如冬瓜、西瓜、胜瓜、莲藕等，配合一些中药材；不但能祛湿解暑，更能補脾健胃以消暑熱。 冬瓜：葫蘆科植物，含有豐富營養，如糖類和多種維生素。味道帶甘、性微寒，具有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜，有解熱治療的作用。...
...红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如 黑木耳 、 紫菜 、 发菜 、 荠菜 、黑 芝麻 、 莲藕 粉等。 中医专家提醒您，但如果过度的进行补锌也会引起贫血： 锌补过头诱发贫血 医学专家表示在没有诊断 锌缺乏病 之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，...
...连（图） 黄龙尾 黄芪（图） 琥珀（图） 虎杖（图） 鸡（图） 金荞麦 鸡头实 韭（图） 韭菜 韭子 苦远志 莱菔（图） 莱菔子（图） 莲 莲藕（图） 莲肉 莲实 莲须 莲子（图） 莲子心 柳（图） 柳花 刘寄奴（图） 柳实 柳絮 柳叶 柳枝 柳子 龙骨（图） 络石（图） 牡荆（图） 木槿花 牡蛎（图） 牡蛎粉 木通 木贼（图） 蘖木（图） 浓朴 芡实（图）...
... ，每日不拘时服。也可加入适量 白糖 调味。 功效：本膳有养阴生津，清热 解毒 之功效。适用于小儿夏季 发热 日久，津液亏伤者。 冰糖 蒸 莲藕 原料： 莲子 100克，鲜藕250克， 冰糖 50克。 制作： 莲子 泡入水中，加入温 水泡 软；鲜藕洗净，切成薄片。将莲子、藕入碗中，加入冰糖，入锅中蒸至莲子烂熟为度。 功效：莲子味甘，能养心安神、健脾补虚，其中...
...柿 黄雌鸡 黄环 獾肉 胡椒（图） 狐阴茎 鸡（图） 芥（图） 桔梗（图） 蒺藜（图） 蒺藜子 鸡肉 鸡子 卷柏（图） 款冬 款冬花（图） 莲藕（图） 黎芦 藜芦（图） 灵芝草 林檎（图） 硫黄（图） 鲤鱼（图） 鲤鱼胆 龙齿（图） 龙骨（图） 鹿茸（图） 鹿肉 鹿髓 马兜铃（图） 麻黄（图） 马陆 蘼芜 牡桂 牡荆实 牛黄（图） 浓朴 女菀 枇杷叶（图） ...
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