...节、索条、色斑、红肿、异常的压痛等变化。 这时在相应的腧穴上给予一定的刺激，就能达到调整经脉气血运行的目的，即所谓“通则不痛”。这就是为什么自我按摩能健身的道理。根据以上理论，再掌握些经络、腧穴的知识，就可以有效地按摩保健，防病强身了。例如，当感冒初起鼻塞时，如用大拇指按揉迎香穴3～5分钟，就可使鼻窍通利。如有慢性鼻炎，还可将唇沟上端尽处的鼻通穴和两眉头内侧...
...可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，...
...疗法 取膀胱俞、肾俞、 志室 、水道、三阴交、三焦俞为主穴，配以太冲、归来、气海、 足三里 等穴，每日施灸1～2次，每穴3～5壮。 （五） 推拿 调养法 点按拔揉 迷走神经 、腹腔神经丛、 腰交感神经 ，第1～5 腰神经 、第10～12 胸神经 ，腰背部肌肉行拿捏、揉按、理顺手法，腹部作离心性推摩法。 （六）体育调养法 泌尿系结石患者可配合适当的体育活动辅助...
腰椎错位的推拿治疗，有斜扳法和旋转扳法。 ⑴ 斜扳法：患者健侧卧位，医者一手扶住患者肩前部，另一手肘关节抵住髋后部，令患者上身尽量后旋，此时，抵住髋关节的肘部用力做相反方向扳动。 ⑵ 旋转扳法：患者坐位，一助手固定其一患侧下肢，令患者腰前屈。医者用一手拇指按住需扳动的脊柱的棘突（向右旋时用左手，向左旋时用右手）, 另一手从健侧腋下穿过,搭在患侧颈部侧面，用力...
...法为主，使 触电 样针感传至 手指 ，环跳应使触电样针感沿经下传至足。合谷应采用向 二间 方向、 鱼际 方向、腕部方向行多向刺法。 （五） 推拿 调养法 （1）患者坐位，医者以双手 拇指 点按 脾俞 、 胃俞 、 大杼 。 （2）医者一手握患者腕部，另一手拇指与余四指对合成钳状着力于患者手臂内侧，自腋下顺序下行揉拿至腕，往返3～5次，最后点按 内关 、曲池、...
...0次为1疗程。 （3）艾灸：取穴可与体针相同，用 艾条 雀啄灸法，每次穴灸10分钟，以 皮肤 微红为度。每日1次，10次为1疗程。 （六） 推拿 调养法 （1）患者仰卧，先用一指禅推法自 印堂 向上至 百会穴 ，自 膻中 向下至关元穴，反复操作。又用抹法于前额部，用摩法于 腹部 ，用揉法、推法、拿法于双 上肢 和双 下肢 部，其间用按法于肩髃、 曲池 、内关...
...伸活动，每次活动锻炼5～10次，频率不要太快，但每次屈、伸活动争取到最大限度。也可每日进行5～6次的下蹲或足跖部着力的短时间站立。 （四） 推拿 调养法 目的是促进局部 血液循环 ， 消肿 止痛，或致使滑囊破裂，液体吸收。 方法：患者俯卧床上，患肢 膝关节 屈曲90°，术者一手拿住患足作 背屈 固定，使 肌腱 紧张，另一手用 小鱼际 处，对准滑囊用力劈之。 ...
...。10次为1个疗程。 （3）艾灸：取心俞、内关、神门、 巨阙 。按艾卷温和灸法操作。每日～2次，每次穴灸15分钟，10次为1疗程。 （六） 推拿 调养法 揉内关，掐 合谷 ，揉 曲池 及 三阴交 ，按 胸骨 ，捏腋前，按神门，分推额前，捏 上臂 法，挤推 背部 ，按肩胛，分肋，横摩腰。 （七）体育调养法 心功能不全较轻时，可做一些体操和体育锻炼，以促使病情缓...
...目前把性病称为性传播疾病，意指由性接触传染的疾玻除上述五种病外，一般还包括非淋病性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。 性病和其他 如何自我发现性病？出现以下３０种情况时（特别是在不洁性交后），应警惕性病的存在： （１）本人或性伴侣在不洁性接触后，发现尿道口有异常分泌物，有时仅在清晨或排尿后有少量分泌物，小便时自觉灼热或痛者；（２）男性尿道口常有少量水样...
...用拇指分别按压食、中、环、小指远节、中节、近节部位。 （3）患侧手作握拳，伸展动作，每次作30次，循续渐进。 （4）用患手捡米粒。 （四） 推拿 调养法 局部不易过重过多地施用手法，以减少已增加的腕管内压。 （1） 点穴 法：在患肢 痛点 ，以及 内关 、 外关 、 阳溪 、鱼际、 合谷 、 劳宫 等穴施用点穴法，每次1分钟，动作宜轻。 （2）顿筋法：在腕关...
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