...用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。 扩胸调气 两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。 降血压保健操做一遍大约需10分钟，简单易学，效果明显，按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。第一、第二期高血压患者每天要坚持做2～3遍，可达到降压、清脑、镇痛、宽胸、安神等功效。（朱晓军）
耳湿疹（ear eczema）指发生于耳轮、外耳道、耳后皱褶部位的湿疹。
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现在 耳聋 、 耳鸣 的患者日益增加，除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等，平日里也可以做一些护耳的保健操。 按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有 发热 感，一般一次1～2分钟； 掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈...
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现 紧张 ，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现 腹胀 ， 腹痛 ， 腰酸 ， 乏力 ， 嗜睡 ， 疲劳 ，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。 所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初...
外耳道溢液应与"油状耵聍"相鉴别，后者系耵聍腺分泌过度旺盛所致，分泌物为黄色或深棕褐色糊状或 蜂蜜 样，常有遗传倾向。
统属足少阴肾经（《灵枢》曰∶耳者，肾之官也。又曰∶耳焦枯受尘垢者，病在骨。《中藏经》曰∶肾者精神之舍，性命之根，外通于耳。《素问》曰∶肾，在窍为耳。肾和则耳能闻五音矣。又曰∶肾者，主为外，使之远听，视耳好恶以知其性。故耳好，前居牙车者肾端正。注∶牙车，即颊车穴也，在耳下曲颔端陷中。耳偏高者，肾偏倾；耳高者，肾高；耳后陷者，肾下；耳坚者，肾坚；耳薄不坚者，肾脆...
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