...子上，后背笔直地靠在椅背上。可以先慢慢坐在靠边部位，然后再向后移动，直至坐稳为止。但不可以坐在椅子的边上，否则容易滑落，如果是不稳当的椅子还有跌倒的危险。另外，坐有靠背的椅子时，髋关节和膝关节要呈直角，大腿要与地平线保持平行。 当由坐位站起时，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。由于孕妇腹部前凸，重心不稳又影响视线，很容易摔倒，故在行走时要特别注意。 行走时正确...
一、掌握禁忌症。凡患有急慢性肝炎、肝硬变、肾炎、糖尿病、胆囊疾病、恶性肿瘤、乳腺肿块、高血压、心脑血管疾患未确诊的生殖道出血、血栓栓塞性疾患，35岁以上的吸烟者及哺乳妇女均不宜服用。 二、某些药物如抗生素、抗惊厥药、抗结核药利福平等，与避孕药同服可降低避孕药的药效，使避孕失败。若患病需用这些药物时，要用其他避孕方法。 三、口服一种避孕药时，必须服完一个月经周...
1.肉类：应选富含优质蛋白类的瘦牛肉、瘦猪肉、龟肉、鸡肉、兔肉、河鱼、海参、泥鳅、鲜贝、虾等。2.蔬菜：宜多食海带、木耳及菌菇。3.水果：富含维生素C的金橘子、苹果、鲜枣、枇杷、 山楂 、杏、李子、猕猴桃等为首选。4.燕麦片、米仁、脱脂奶粉、粗粮、杂粮等宜长吃。
中药六神丸是家庭常备良药之一，沿用至今已有250余年历史。在炎热的夏季，六神丸应用尤为普遍。六神丸主要由 蟾酥 ，其有效成分为蟾毒素等，一次服过量即可引起中毒，两岁以下的婴儿应慎用，新生儿禁用；个别患者对六神丸可发生过敏反应及过敏性休克，如不及时抢救可危及生命。(祝建材)
有些人在服中药汤剂时，常因味苦难以下咽而加糖。对此，中医专家说，有些中药不适宜加糖服用，因为加糖后的中药汤剂在减轻了苦味的同时，药效也降低了。 据专家介绍：中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散、甘能缓、酸能收、苦能涩、咸能入肾，不同口感的中药具有不同的药效。有些苦味中药汤剂加了糖，就会改变中药的药性而影响疗效。例如，有些苦味中药能刺...
美白抗老防皱是女人肌肤的最大秘密,市面上有各式各样的抗老除皱化妆品(如：果酸、 水杨 酸、A酸、鱼蛋白, 葡萄 子等)，但是维生素在现代人的皮肤健康保健上，仍然占有相当重要的地位。其中维生素A、C及E为最具有美丽肌肤的功效。 一、维生素A维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及 鱼肝 油中，皆相当丰富。但是，维生素A须先在人体内...
早春季节，温差变化较大，是病原微生物大量滋生的季节，也是肺炎和其他呼吸系统感染的高发时期。因此，早春季节宜防肺炎。 现代医学研究认为，肺炎按病因可分为：细菌性肺炎、病毒性肺炎以及由支原体、衣原体、军团杆菌感染引起的非典型肺炎等。 临床实践得出的结论认为，春季最常见的肺炎是细菌性肺炎。常见病原菌有肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌等。其诱因多为上呼吸道感染、...
□ 元旦尖措 青海藏医药文化博物馆副馆长 藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别为前春、后春、夏季、秋季、前冬、后冬。季节气候变化会引起人体内发生变化，因此，每个季节都各有其养生的原则。 前 春 前春是指藏历的二月和三月。这时天气由严寒转暖，人体表面毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病（“培根”相当于中医的“水”、“土”）比较容易发作。 饮...
秋天，空气中的湿度大大降低，人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺失的缘故。 如果皮肤严重缺水，则会干裂、 脱屑 。所以秋天的皮肤护理特别重要。 要护理好皮肤可以找有经验的美容师，也可以自我护理。但是，有些人因缺乏护肤知识，在秋天想当然地使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又黑、又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，...
...种流感病毒和细菌的存活率会降低。因此，现代生活应该注意室内空气加湿。 冬季天气干燥，空气中可吸入颗粒物含量增大，为流感病毒的滋生和传播提供了有利条件；而雨量充沛的季节，由于空气湿度大，灰尘减少，流感病毒赖以生存的载体没有了，不容易爆发流感。可以说，空气中悬浮颗粒物就是流感病毒和细菌的传播载体。从过滤意义上讲，如果确认了细菌和病毒的载体尺寸，以及某种产品能对这...
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