...进健康和长寿。现代医学研究证实，经常而适度的进行体育锻炼，对机体有如下好处: ①可促进血液循环，改苦大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪: ②使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环: ③增加隔肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道中滞...
归入三焦经的中药材列表。三焦经指的是 手少阳三焦经 。手少阳三焦经主治胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。 归经 ，指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。 按药性细分归入三焦经的中药列表 三焦经-温性 三焦经-平性 三焦经-寒性 按药味细分归入三焦经的中药列表 三焦经-甘味 三焦经-苦味 三焦经-涩味 三焦经-辛味 三焦经-咸味 ...
归入小肠经的中药材列表。小肠经指的是 手太阳小肠经 。手太阳小肠经发生病变，主要表现为咽痛，颌肿，耳聋，目黄和肩部，上肢后边内侧本经脉过处疼痛等。 归经 ，指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。 按药性细分归入小肠经的中药列表 小肠经-温性 小肠经-平性 小肠经-寒性 小肠经-凉性 按药味细分归入小肠经的中药列表 小肠经-甘味 小肠经-苦味 小肠经-涩...
归入心包经的中药材列表。心包经指的是 手厥阴心包经 。 归经 ，指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。 按药性细分归入心包经的中药列表 心包经-温性 心包经-平性 心包经-寒性 心包经-凉性 按药味细分归入心包经的中药列表 心包经-甘味 心包经-苦味 心包经-涩味 心包经-辛味 心包经-咸味 归入心包经的中药列表 海虾 牛齿 牛角腮 茜草藤 蛇含石 胜...
...法则，“保存自己”和“繁衍种族”是 生物 的两大使命。因此，食色乃为动物的自然属性。人类的繁衍昌盛亦从男女阴阳规律而来。我国古代道教很重视 养生 ，也很重视“阴阳之道”的研究，不仅不把它看作“修行”的阻碍，而且看成重要的修炼方法之一。其主要目的在于保精、致气、还精、补脑，正如元代李鹏飞在《 三元延寿参赞书 》中说：“男女居室，人之大伦，独阳不生， 独阴 不成...
82岁的外公除了坚持每天打拳、做操、按摩健身外，还十分注重练脑。其方法就是勤默记、勤默写。 他晚上吃完饭就背起手外出散步，到附近的书店逛一圈。他站在那里，凡养生健体方面的书籍每本必看。翻阅到有用的做法或经验介绍时，他就强迫自己先领会要领，然后在理解的基础上默默地记忆下来。回到家就打开硬抄本把内容一一默写下来，通读一遍后再做些技术性修改。 外公说：“我这叫脑部...
...葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。 说到白露，爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消...
...道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。 “饭前先喝汤．胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。 吃饭间，中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌...
药 王孙 思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千 金药 方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。发常梳 将手掌互搓36下令掌心 发热 ，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的...
冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有 核桃 、 荸荠 、 萝卜 等，核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防 便秘 、抗衰老等功效； 荸荠 具有润肺养胃，生津明目，可预防及治疗“上火”引起的 口舌生疮 、咽喉肿痛、肺燥 咳嗽 、冬季...
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