粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文指出，粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。 但老年人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容易引起腹胀，造成消化不良。所以粗粮“细做”，既改善了口感，又有助于消化，还不会损失太多营养。 北京市朝阳医...
... 内脏 和 骨髓 、虾皮、 鱼子 、 猪脑 等胆固醇含量过高的食物，甘油三脂过高者忌糖及甜食；尽可能以 豆油 、菜油、 麻油 、 茶油 或 玉米油 作为食用油，少吃猪油、 花生油 及 椰子油 等。 2．加强锻炼。适当的体育活动会消耗体内营养能量，降低血液中的脂质，控制 体重增加 ，因此中年以后，尤其是脑力劳动者必须坚持不懈参加体育锻炼。 3．劳逸结合。生活工...
生金源 生金源 【主要原料】 螺旋藻 、 蚕蛹 、 玉米花 粉、 肉桂 、山 药、 茯苓 、 枸杞 等 【 适应症 状】 腰膝酸痛 、 经络 不通、 尿频尿急 、头 晕 耳鸣 、 失眠 健忘 、肾虚肾亏、 体倦乏力 、神疲 消瘦 、须发早白 【产品简介】 本品精选螺旋藻、蚕蛹、玉米花粉、肉桂、山药、茯苓、枸杞等为主要 原料，采用现代生物工程技术精制而成。高纯...
地锦草 喜温暖湿润气候，稍耐荫蔽，较耐湿。以疏松肥沃、排水良好的砂质壤上或壤上栽培为宜。可与 玉米 间作。 生于平原、荒地、路旁及田间，为习见杂草。 生物学特性 地锦 草喜温暖湿润气候，稍耐荫蔽，较耐湿。以疏松肥沃、排水良好的砂质壤上或壤上栽培为宜。可与 玉米 间作。 栽培技术 用种子繁殖。秋季9-10月待果实成熟时，采收，晒干，贮藏备用。春播3-4月，种子...
...牛皮癣患者要注意在秋季调节脾胃，而粥是秋季调节脾胃最好的饮食，秋天早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防 秋燥 。 牛皮癣患者在秋季最适宜喝的粥是 玉米 面 红薯粥 。 玉米 面富含不饱和脂肪酸等营养物质， 红薯 有祛病延年功 效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文...
...米 100克。韭白洗净， 粳米 淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。 （2） 玉米粉粥 ： 玉米 粉50克，粳米100克。粳米洗净， 玉米 粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐...
一项新的研究显示，多吃深绿叶蔬菜有助于预防白内障。 美国俄亥俄大学的一项研究首次为此提供的实验室数据表明，两种氧化剂——叶黄素及玉米黄质存在于深绿叶蔬菜中，例如菠菜、羽衣甘蓝叶这些绿叶蔬菜能够预防白内障。以前的研究也表明这两种抗氧化剂对眼睛有益。 研究人员发现，当暴露在紫外线中时，叶黄素及玉米黄质能够对人类的眼睛晶状体细胞起到保护作用，紫外线是导致白内障的主...
一项新的研究显示，多吃深绿叶蔬菜有助于预防白内障。 美国俄亥俄大学的一项研究首次为此提供的实验室数据表明，两种氧化剂——叶黄素及玉米黄质存在于深绿叶蔬菜中，例如菠菜、羽衣甘蓝叶这些绿叶蔬菜能够预防白内障。以前的研究也表明这两种抗氧化剂对眼睛有益。 研究人员发现，当暴露在紫外线中时，叶黄素及玉米黄质能够对人类的眼睛晶状体细胞起到保护作用，紫外线是导致白内障的主...
... 性寒，味滑咸甘，具有散结、 利尿 、 化痰 、降压作用。服用方法：将海带洗净晾干研末，每次～4 g，每日服3次，连服l～3个月。 (5) 玉米须 性平味甘，具有利尿、降压作用。服用方法：取干玉米须60g，水煎服，每日剂，分3次服，20 d为1个疗程。 患者应少吃什么? 少食动物油，可用 豆油 、 花生油 、 玉米油 等 植物油 炒菜，成年人每人天摄入脂肪所...
穿耳菝葜 穿破石 鲂鱼 鳡鱼 黑皮根 红门兰 蕨麻 菱 鳝鱼头 鲨鱼心 石斑鱼 霞天曲 野黄瓜 薏苡仁（图） 中药主治： 健脾益胃 高粱 栗（图） 薏苡仁（图） 玉米须 竹荪 本草纲目主治：健脾益胃 薏苡仁
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