“生命在于运动”是从医学界到普通民众都公认的一个真理。早在4000多年前，我们的祖先就认识到了运动对于生命的重要性。而气功其实就是一种更为高级的运动形式，它源自我国历史悠久的养生健体锻炼方法。它是将姿势的调整或一定的动作(即调身)、呼吸的锻炼及内气运行的掌握(即调息)、身心的松驰与安静及意念的集中运用(即调心)三者结合，以内练为主的一种自我身心锻炼方法。据《...
关键词：武威汉代医简 著作论文题录 30年 1972年甘肃武威旱滩坡地带兴修水利工程时，在一座东汉土圹墓中发现了92枚医药简牍，称之为“武威汉代医简”(以下简称“医简”)。这些医药简牍的出土，是1949年以来我国文献考古工作中很重要的发现之一，为考古学、古文字学、历史学等提供了重要的研究资料，最为重要的是在研究我国古代医药学方面具有十分珍贵的科学价值。正如戴...
尝试过饮食减肥法、做过瘦身运动等还是不见减肥效果？中医新疗法，日本气功，看看有什么样的奇特效果 日本采用雪式气功、中药、汉方、耳穴等综合方法治疗 肥胖症 病人，具体疗法为： 1、 中草药汉方治疗法 我在日本研究健康美容瘦身所使用的中草以补气活血、调理五脏、固本祛邪为基本，以补肾 利尿 、活血化瘀为主。对 肥胖 症病人的病情进行分析、因人治疗、对症治疗。促进和...
膏药疗法，又称“薄贴法”，是中医传统的外治疗法。我国清代的吴师机是一位专擅膏药疗法且卓有成就的医生。 吴师机(1806～1886年)，浙江钱塘人，早年中举人，考授内阁中书，后来弃儒业而从医。1853年，太平天国战乱间，吴奉母避迁江苏泰州乡下行医。当时他不仅亲眼目睹了战争造成大量人员伤亡，而且亲历了因药材匮缺和经济困难使老百姓有病失于救治的悲惨现实。行医过程中...
...练功达到一定程度，舌抵上腭之力自然加大，而后缩，那是功夫进展中出现的一种现象，不要故意追求。 二、 呼吸 呼吸，又叫调息、息法、吐纳等，是 气功 锻炼的重要一环。古人特别注意呼吸的锻炼。在古代著作中，我们可以发现众多的 呼吸锻炼 的名称。如：服气、食气、进气、咽气、行气、采气等等；也有很多呼吸的方法，如上息、下息、满息、冲息、持息、长息、深息等。根据我们练气...
...惕至，倒屣迎之，谈宴极欢。一时门外瞻望颜色、伺候车骑者骈肩累迹，几如荀、陈会坐，李、郭同舟，东汉风流，再见今日也。 ○阎百师幼钝 百诗先生为清代经学大师，记诵精博，而其天质实奇钝。幼受书，读百遍始略上口，性又善病，母禁之读。遂暗记，不复出声。如是者十年。一日，自觉豁然，再观旧所研究本，了无疑滞。盖积苦精力之应也。世之以下愚自诿或托词因病废学者，观于先生，愧可...
...颤手法向命门、肾俞发气8息或16息，并顺带脉调理左右之气脉，使其平衡。 加减：湿热者，加冷 导气 法发气；寒湿者，加热导气法发气。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入中脘、 关元 、中极、三阴交、 足三里 ，然后以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法导引经气，使诸穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．练内养功（见 消渴 ）。 2．揉丹壮气功：两手相叠于丹田穴上，向左旋...
采用 气功 减肥 方法原则上有整体与局部相结合、 静功 与 动功 相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如 五禽戏 、 八段锦 、易筋经及 太极拳 等均有很好的 健身 健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结合默念“松”字的方法，逐步把全身调整得自然、轻松、舒适，以解除一些紧...
气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系？ 气功，作为 人类 养生保健、强身治病的方法，伴随着人类社会的进程，不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍，必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量，逐渐形成了许多自然的包括气功在内的保健养生方法。比如，为了祛湿导滞，通利关节以适应自然环境而形成“导引”；吸取与禽兽搏斗的经验，象其形，会其意，形成自然而本能...
气功和体育锻炼都是 人类 自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。 如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一...
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