...竹炭枕也有它的优势。夏天里棉质的枕头太热，竹子的枕头又有些太硬，而竹炭的枕头不仅柔软舒服，还有以下几样好处：吸附头部的体汗、体臭；促进睡眠、安神，缓解脑力疲劳；远红外效应还能改善头部、颈部、肩部的血液循环，对消除气喘、打鼾、失眠等症状有明显的改善作用，同时它还有镇痛的效果，在腰痛时将它放于腰部，在腿痛时将它垫在腿下，都能有效地缓解疼痛。难怪很多人已经把它当成...
中国中医科学院广安门医院心理科在2008年汶川地震的心理救援实践中总结出一套“宁心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用，深受灾民欢迎—— 揉太阳穴 太阳穴定位：在头两侧，眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法：用食指、中指指腹揉太阳穴，先顺时针揉，从“一”默念到“八”后逆时针揉，这样做几个八拍...
我最近一段时间有些失眠多梦，想吃点治疗失眠的药物，听朋友说有安神药和安眠药两种，请问安神药和安眠药是一样的吗？ 河南郑州市读者：李斌 本期答疑专家：河北大学附属医院药剂科 蒋肖男 安神药是以安神定志为主要功效的药物。其作用机理是通过调整脏腑功能，平调脏腑间阴阳失调而达到安神的目的。根据药物来源以及应用特点不同，安神药可分为重镇安神和养心安神两类。前者为质地沉...
安神助眠方 人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康1的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大脑；消除 疲劳 ， 恢复体力；增强免疫力。然而有一些人却经常夜不成寐，或难以入睡，或睡而 易醒 ，往往伴有 头昏 、 头晕 、 健忘 、倦怠等症状，严重影响了工作与学习。 失眠 之证，常由 五脏 功能失调所...
...起个别人产生明显的烦恼，亦即绝大多数人能够耐受，故建议以55分贝作为一般居民区合理噪声限度的指标。 接触高强度噪声是否与精神病发病率增高有关？据认为，噪声不是直接引起精神病的原因，但能促发或恶化 神经症 。最近的研究表明，接触噪声与精神病发病率之间缺乏的直接联系，但在那些非常厌烦噪声的人中，精神病发病率机会大大增多。因此，请您警惕周围的噪声！（清悟飞扬推荐）
海鲜大餐让您心情爽 工作压力、人际问题、课业竞争、感情纠纷……苦闷不安是现代人的普遍的心灵疑惑，如何在纷纷扰扰的红尘中，求一方清凉净土呢？ 从修行的角度来看，吃素或生机饮食可以达到清净身心的效果。从医学的观点来看，则不妨多吃点海鲜，有助于心情的调适。 《美国 精神 病学期刊》的最新研究报告指出，海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸“ω-3脂肪酸”，有助于预防精神疾病的...
黄连 （酒炒，一钱五分） 朱砂 （水飞，一钱） 甘草 （五分） 生地黄 （酒洗，五钱） 当归 （酒拌，二钱 蒸饼 丸， 绿豆 大。每服十丸，开水下。 安神定志丸 （见不得卧。 十全大补汤 （见虚劳。 八味丸 （见类中。
...激光、微波、手术等方法进行治疗。一般常年有过敏性鼻炎症状的人、对多种过敏源过敏的人、合并 哮喘 的人、有 持续性咳嗽 的人建议用脱敏的方法治疗。临床上观察到：不少小儿也患有过敏性鼻炎。因其语言表达能力差，容易被家长和医生们误诊为急性呼吸道感染、支气管炎等疾病，采取不当的治疗措施，常常收效甚微。所以专家提醒您，当您的孩子表现出相关症状时，应及时就医，正确诊断。
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