...以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。 运动 持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。 饮食 合理搭配一日三餐，饮食宜清淡，富有营养，要适时、适量、适温，多食蔬菜水果，少进刺激之品。 药物 北京市中医管理局漱饮方： 金银花 3克， 大青叶 3克，...
白血病是一种严重的恶性肿瘤病，白血病细胞，不但在骨髓及淋巴组织中增殖，还干扰正常造血和免疫功能。白血病包括急性白血病、慢性白血病等。除了慢性白血病，大都起病急，症状重，危及生命。治疗大都以化学药物治疗，但这些药物副作用大，损伤脏器，病人本身免疫功能下降，自力条件差，若在气候异常情况下易造成危险。 白血病患者应保持个人卫生，勤换内衣，经常换洗床单，勤洗澡，擦洗...
...唤醒障碍临床研究所主任哈肯萨克大学医学中心的新泽西州。 “有些人可以喝了从星巴克或Dunkin'甜甜圈，调整一杯 咖啡 。但如果你有一个微弱的免疫系统，您可能会更容易感染，如果你没有得到足够的睡眠。“ 但Balachandran说，底线是这样的：“我们生活在一个24-7的社会，每个人都有两份工作，并与媒体的轰炸。因此，睡眠似乎消耗。但是，适当的睡眠是一个健康...
如今，人们越来越重视性生活技巧，也意识到变化一些姿势可以增加性快感。然而，在诸多可以选择的姿势中，有一些既复杂、难学，效果又未必好。其中，站立就不值得推崇。 站立可以是面对面，也可以是男性面对女性背部。尽管它完全不受地点限制，使双方的视野空间和活动范围更大，性感受也异于寻常，但这一姿势对男性的体力要求比较高，对双方身高、体重、技巧配合等方面也有要求，因此，如...
...八小时或只有四个，所以它的逻辑，过量的床上的时间会意味着额外的不眠时间。“ “基因影响一个人对孤独倾向，也说：”路易丝霍克利，博士，在芝加哥的认知和社会神经科学中心大学高级研究科学家。 “还有一个人容易感到孤独，艰难的童年事件可能引发慢性持续一生的孤独。” 孤独似乎是微不足道的健康问题，但它配备了一个强大的冲击力。 “血压是高达30点的涨幅，”霍克利说，“孤...
近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。因此提醒中年男性正视自己的健康。 心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、...
...态，因此仅仅靠多喝水解决不了肌肤的 失水 问题，还要使用补水霜给肌肤直接补水才能有效解决肌肤缺水问题。 误区之三：错将内分泌失调视为肌肤衰老的根本原因 现代医学研究证实：婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有弹性。 成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗,肌肤无光泽,肌肤松弛,皱...
...潮以后，卵巢变开始排卵，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至回影响婚后正常的性生活。 3、过早的性生活可严重影响心理健康。因为少女的性行为常常是在十分紧张状...
...展，经济的繁荣，环境的污染，社会竞争的加剧和人际关系的复杂化，有“体感不适症”的人越来越多，也就是说亚健康人群数量在逐年增多，全国由80年代的40%多上升到现在平均60%以上的比率，特别在经济发达的大中城市人群中比例最高。据2002年有关部门报告，从全国16个省、直辖市辖区内百万人口以上的城市调查发现，北京人的亚健康率是75.31%，上海人的亚健康率是73....
...服，戴着绒帽；还有些患有慢性病的老年人经常用热水袋或者用热水洗脸洗手。以上做法，老年人不但无法适应寒冷，反而还使他们的耐寒能力降低，是不科学的。 老年人应具备适应寒冷的能力，每天要坚持用凉水洗脸、搓脸并搓洗四肢；平日要穿暖，但不要过于太捂；室内要开窗通风，室内温度要恒定、适当，这是因为老年人血液循环较差，若室温过低，老人手脚易冻伤，而室温过高，室内外温差过大...
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