近代养生术语。是运用意识的作用，对人体生命过程实行自我调节、自我控制，从而协调身心关系，祛病强身，延年益寿的一种自我身心锻炼法。调身、调息、调心为气功的三要素。《太清调气经》：“服气功余暇，取静室无人处散发脱衣。”《延陵君修养大略》：“此言无可救者，只谓气功已晚，自我之事不及矣。”《中山玉匮服气经》：“气功妙篇、气术之道略同，专其精通，则世一、二。”中国传统...
...入亭花中，珠光宝气耀目欲眩，晚上燃起灯来，霞光灿烂，十步内休想瞧得清亭中的人物。亭边又有一个温泉，下直通宝带泉，泉水微带温热，将泉水洗浴可以祛病延年。无论是厉害的疮疥毒症，一入这泉里洗过两三次，疮疥立刻消去，尤其是没有疤痕。 琼妃自小就有洁癖，天暑天寒，终得洗个澡。景帝为的琼妃要洗澡，特地建亭凿池，那池底通着宝带，当时工程也可想而知了。如今那宝带泉的遗迹，还...
...赶路。”姑娘听了，好像不信他如此困顿的样子，带笑带讽地说道：“我这面食，和寻常市品不同，有人吃得到的，不但十分补益气血，若每天吃得一碗，就可祛病延年。怎么道长吃这一大碗，还说什么疲乏辛苦的话。不是你没福受用，必是你身体太不行了，简直连这等大补品，都白白送在肚中，可见修仙二字，是绝对没指望的。倒是你自己说的葬身兽腹这话，或者竟有八九分可靠吧。”说毕，又是嫣然一...
...聪目明，是全套功夫收势的过度功夫。 十二、掉尾摇头 【原文】膝直膀伸，推手及地，瞪目摇头，宁神一志，直起顿足，伸肱直臂，左右七次，功课完毕，祛病延年，无上三昧。 【姿势与要领】 （一）接上势，将两手从脑后向正前方推出去，使两臂伸直，与肩相平。 （二）将两掌十指交叉扣起，掌心向地，慢慢向胸前收拢，至与胸两拳远时，随即慢慢下推及地，两腿挺直。随即前面左右各推一下...
...聪目明，是全套功夫收势的过度功夫。 十二、掉尾摇头 【原文】膝直膀伸，推手及地，瞪目摇头，宁神一志，直起顿足，伸肱直臂，左右七次，功课完毕，祛病延年，无上三昧。 【姿势与要领】 （一）接上势，将两手从脑后向正前方推出去，使两臂伸直，与肩相平。 （二）将两掌十指交叉扣起，掌心向地，慢慢向胸前收拢，至与胸两拳远时，随即慢慢下推及地，两腿挺直。随即前面左右各推一下...
...，对自我保健颇为有益。 体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。 动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力锻炼，另一方面每天抽时间使体、脑都安静下来，全身肌肉放松，去除头脑中的一切杂念，使全身心得到休息，有利于调节全身的循环系统。 正反交替：身体条...
...那大王听了，即命喽罗把朱红漆的食盒揭开了盖，提出那狗肉腿子，拿到匡胤跟前，叫道：“老王的舅舅，这是法制的五香狗肉，抹一抹，消灾降福，抹两抹，祛病延年。天幸的命该造化，遇着今日受享，你可快些儿抹。” 匡胤接过手来，就是一口，做几气一连吃个干净。那喽罗一齐乱嚷道：“阿哟！谁叫你当真吃起来？这是规矩：抹了一抹，纳谷三十石；若是吃了一口，就要六十石了。你今把这腿狗肉...
...中汪汪，乃冷也，宜吹气温之，候口有味，即冷退脏暖。 一每早，口中微微呵出浊气，随以鼻吸清气咽之。 一凡睡时，宜闭口，使真元不出，邪气不入。 舌功 一舌抵上颚，津液自生，再搅满口，鼓漱三十六次，作三口吞之，要 有声在喉。（谓之漱咽，灌溉五脏。可常行之） 齿功 一叩齿三十六遍，以集身神。 一凡 小便 时，闭口紧切 牙齿 。（除齿痛） 鼻功（《内经》曰∶阳气和利，...
...中汪汪，乃冷也，宜吹气温之，候口有味，即冷退脏暖。 一每早，口中微微呵出浊气，随以鼻吸清气咽之。 一凡睡时，宜闭口，使真元不出，邪气不入。 舌功 一舌抵上颚，津液自生，再搅满口，鼓漱三十六次，作三口吞之，要 有声在喉。（谓之漱咽，灌溉五脏。可常行之） 齿功 一叩齿三十六遍，以集身神。 一凡 小便 时，闭口紧切 牙齿 。（除齿痛） 鼻功 （《内经》曰∶阳气和利...
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功能。将鸡蛋与中药配伍制成药蛋，更能够祛病扶正，养身健体。现将有关的药蛋方剂介绍如下： 当归 12克，水煎，再用鸡蛋2个煮熟去壳，放入药汤再煮，饮汤吃蛋。防治血虚、面色焦黄无光泽。 醋蛋 取米醋180毫升，装入大口杯或大口瓶内，再把一个生鸡蛋放进米醋中浸泡36～38小时，用筷...
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