在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、 无花果 等结合，更具滋补功效。 一、热食芒果椰汁黑 糯米 ：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑 糯米 同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用 芒果核 干煲水，捞起后再加入...
番茄中的茄红素可以降 低热 量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及 高热 量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于 寒性体质 或胃肠虚弱...
...在你对面的同事有什么怪癖呢？ 1.喜欢东张西望 2.喜欢咬 指甲 3.喜欢盯着你看 4.爱转 头发 或转笔 1. 选“喜欢东张西望” 其实肯吃苦又耐劳的你可以多兼几份差来赚钱：这类型的人，非常能够吃苦，他把吃苦当成吃补，反而能够发展自己的专业或才华会让他非常开心。 2. 选“喜欢 咬指甲 ” 聪明又有头脑的你可以多想点子为自己创造财富：这类型的人创意十足，而...
傻人受到一点点的批评就会发起大脾气来．可是聪明的人却急于从这些责备他们、反对他们，和“在路上阻碍他们”的人那里，学到更多的经验。美国名诗人惠持曼这样说：“难道你的一切只是从那些羡慕你，对你好，常站在你身边的人学来的吗?从那些反对你，指责你，或站在路上挡着你的人那里，你学来的岂不是更多?”不要等着我们的敌人来批评我们或我们的工作，我们要在这一点上胜过他们，我们...
...三、及时“断炊”。观念转变了，角色调整了，接下来就需要父母狠着心给子女“断炊”，狠着心把子女推出家门，并与子女明确约定：长大成人的他们，不管怎样都必须自食其力。这样，子女才能真正走上独立的人生。反之，家庭庇护带来的恶性循环是，子女越来越没有动力去工作，越来越甘愿靠在父母身上“啃老”。可以说，小雨长期“啃老”，就是父母没有及时“断炊”造成的。 四、学会独立。亲...
从各国报道中可见，感染 艾滋病 病毒的婴儿日益增多。有少研究证实，艾滋病病毒可通过母乳喂养传播。感染艾滋病病毒的孕妇所生婴儿有三分之一在妊娠后期或后产过程中获得艾滋病病毒感染，其中至少有80%左右通过喂奶传染。为此，应让妇女接受有关艾滋病的预防知识。 预防艾滋病首先应强调性卫生。使用避孕套和治疗性传播性疾病可以大大减少艾滋病病毒和危险性。艾滋病自80年代开始...
...收，在肠道细菌的 作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进 大肠癌 的发生。故晚餐不能吃得太饱。 另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气。晚上阳气不足，就可能导致 消化不良 ，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，阳盛则热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。因此，晚饮不宜过饱，也是怎样睡觉...
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 8、怀孕期间不要减体重。
晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背， 因此在调整仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的 生菜 沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用 海苔...
没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖! 一、润肺止咳，饭后吃个 柿子 柿子 有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 二、吃烧烤后吃根 香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。 最新研究发现， 香蕉 能在一定程度上...
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