有人不愿意参加体育锻炼，理由是\"我这一天活动量够大的了，洗衣服、做饭，还得带两个孙子，体育运动还是免了吧\"。这种想法是不正确的，这种做法对身体也是不利的，因为有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐、累人，但实际上消耗的热量是很少的，属于一种轻体力劳动。虽然比完全不活动要好得多，但很少有人能通过家务劳动减轻体重，所以说家务劳动不能代替体育锻炼，患者还必
衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。那么怎样用心率计算适宜的运动量呢?一般可在运动结束后立即 数脉 搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。运动中的心率保持在(220-年龄)×60-85％的范围之内，即可认为是运动量比较合适。比如一个60岁的人，他或她的运动后心率范围＝(220-60)×60～85％＝96～136次/分比较
患者可参加多种多样的体育锻炼方式，只要能消耗一定能量，作全身性运动而使全身每个部位都得到锻炼即可，例如散步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、跑步、球类活动、跳舞等。根据个体的病情，体力和爱好选择自己喜欢的运动，只有如此才能持久地坚持运动。
假如人出现心情焦急不安， 情绪低落 等情况时，就应该以安慰，劝导为主，耐心地反复地讲解，对待 糖尿病 “既来之则安之“，特别要指出， 糖尿 病的康复，都需要经过一个漫长的过程。相反，有些病人对自已的病情重视不够，大大咧咧，不以为然，不控制、不用药、不复查，对这种病人就应该告戒，指出这样做会产生严重的后果。对一些十分胆怯，甚至有 恐惧 心理的病人，则应鼓励为主
一名法国科学家发现感染hiv病毒的患者患了一种新型，认为这可能与使用治疗导致的病毒的抗逆转录病毒药物有关。 在过去几年中，科学家已经发现一些患 糖尿病 的hiv感染者腹部有脂肪沉积，而脸部和四肢却反常地 消瘦 。他们提出最近研制出的被称作蛋白酶抑制剂的治疗 艾滋病 的药物可能同上述症状有关。但是在欧洲 糖尿 病研究协会大会上，法国montpelier大学er
...者呼吸训练之类的压力缓解技巧能够帮助降低血液中的血糖含量。这项成果是杜克大学医学中心的一个研究小组发现的。研究人员选择了108名体重、平时以及体育锻炼情况无明显差异的ii型 糖尿病 患者作为研究对象。这些患者都参加了5个为期30分钟的 糖尿 病知识教育，其中一半人还接受了由护士和研究生教给他们的压力缓解方法。一年后，32%的接受过压力缓解训练的患者血液中 葡...
苯二氮 类（benzodiazepines，BZD）药物具有卓越的抗 焦虑 、镇静、催眠效果，以及较好的安全特性，此类药物在世界上使用广泛，但其滥用问题也成为人们关注的焦点。 一、药理特性 BZD具有抗焦虑、抗 惊厥 、肌肉松弛、镇静和催眠等作用。 BZD的药理特性主要来自于动物实验。实验表明，该类药物对实验动物具有明显的抗冲突、抗惩罚以及抗焦虑作用。BZD...
“少年夫妻老来伴”，在中国人传统的观念中，老年婚姻也就是找个伴而已。而现在，中国老人的爱情观开始与年轻人趋同，追求爱与性、注重婚姻的质量和活力越来越成为老年人婚姻的新要求。 可为爱情舍亲情 近日，来自江西吉安、年近65岁的王老太千里迢迢奔赴天津，与天津的高级工程师陈老先生喜结良缘。 王女士说，自己丧偶后寡居多年，一直想找个合适的人，特别是儿子移居美国后，这种...
...有关。（据新华社） 链接 健身过度影响女性生育 适度运动不但能保持身材，还有益健康。但挪威一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。 挪威科技大学研究人员先调查３０００名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，１０年后，再统计她们的生育情况。 综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女...
...划生育，提高人口素质是我们工作的两项主要任务。在晚婚、晚育的问题上，一般认为最佳婚龄是25岁左右，并根据工作、学习情况，酌情在婚后1～3年后生育。 计划生育提倡一对夫妇只生一个孩子，所以婚后一定要注意节育，采取一定的节育措施。目前，国内实行的节育措施种类很多，应当根据自身情况，在医生的指导下选择。人工 流产 对人身可造成危害，因而只作为避孕失败的补救措施，不...
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