...消耗热能，如果我们能边看电视或听音乐边做家务，岂不一举两得？既看了电视，又打扫了房间，净化了自己的生活空间，还不用专门做家务，更重要的是，长期坚持下来，可以让我们保持轻盈的体态，活得更健康。 方法三：多陪孩子玩耍 这看起来只对孩子有利，其实有研究发现，一个体重75千克的人用30分钟和孩子玩耍，就可以消耗187大卡的热量。可见这是一项“双赢”的活动。（杜学峰）
...由它的嫩果汁液凝结的阿芙蓉，大约通过拜占庭与唐朝的贸易，传入中国。不过，他说“近方有用者”，至少有一个病例，即他去世(1593)时已胖得难以动弹的万历皇帝，可能患痛风而服鸦片丸成瘾。 可是，将鸦片混合烟草装入烟袋吸食，即俗称抽鸦片烟，应在美洲印第安人用烟斗吸烟草的习俗被西班牙人传到远东之后。据魏菲德说，这样的吸毒方式，是1620年(明泰昌元年)台湾人发明的。...
...在意的是有没有爸爸陪他们玩最廉价的小纸飞机。美国科学家通过研究发现，人快乐与否与家庭幸福程度关联最为密切。目前所强调的均衡饮食、充分睡眠或运动等等都不如一个“幸福的爱的关系”更有益于身心健康。因而作为中年男性，每天１０分钟与家人的亲密沟通和交流，比每周３次、每次３０分钟的健身活动，更具增进身心健康的效果。 体察自己的真正情绪 倾听自己内心的声音，采取有效心理...
...视．（见咳逆．）筋缩、疗目转上及目瞪．（明下、治目转上垂．（铜见惊痫．）治眼戴睛上插．眼反戴眼．（并见 中风 ．）承泣、（铜见目泪．）主目 动．与项口相引．甲乙云、目 动．与头口参相引． 僻、口不能言．颧 、治口 、面赤目黄．眼 动不止． 肿齿痛．地仓、治眼 动不止．目不得闭．（见口．）攒竹、治眼脸 动．（见目不明．）目不明．泪出目眩瞢．瞳子痒． 远视 KT...
在 伤寒 过汗，则为亡阳，而此则不然。盖汗者心之液，血之所化也。血生于心，藏于肝，统于脾。 血被煎熬，筋失其养，故筋肉为之 动。
病证名。又名目睛瞤动。《保赤存真》卷四：“目为肝窍，肝藏血，血不足则 肝火 内生，故睛动。”治宜养血清肝，用 四物汤 加 柴胡 、 山栀 。若肝经血燥者，用 六味地黄丸 以滋其化源；若愈后惊悸不寐，或睡中咬牙，睛动者，为 血虚 所致，宜 归脾汤 加 茯苓 、 五味子 补血。
人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零件才能不生锈；人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。否则，人体的“零件”就会逐渐衰老退化，发生骨质增生、肌肉萎缩、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行...
...有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。 3.捶脚健身：用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50～100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。 4.晃脚解...
...学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。根据现代医学脊髓神经反射理论和中医的经络理论开发出捏手指健身治病九法： 1、揿捏右手拇指的两个关节可治肝病。<<中老年人如何自我保养？ 2、揿捏双手无名指的三个关节可治耳鸣。 3、揿捏左手拇指的两个关节可治糖尿病。 4、揿捏左手小指的根部可治高血压。 5、揿捏左手小指的三个关...
...自我保健方法很快得到辗转流传，尤其深受年轻白领女性的欢迎，连不少洋人也尝试着操练。 此操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。 提踵 双脚并立，脚跟靠拢，两脚间相距一拳半。同时作提踵动作(直膝)4×8次。为了能站稳身体，双手可扶住椅背。 按摩脚跟内侧 站姿同前，先将右脚稍向前移，用右...
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