夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致 睡眠障碍 的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛
大黄 四两 牡丹 一两 桃仁 五十个 冬瓜子 半升 芒硝 三合 右 五味 ，以水六升，煮取一升，去滓，顿服之，有脓者当下脓，无脓者当下血。
使用淡味利湿药为主，使湿从下焦排出。例如泄泻清稀， 小便 不利，舌苔白，脉濡，用 茯苓 、 猪苓 、 泽泻 、 冬瓜子 、 薏苡仁 等药。
使用淡味利湿药为主，使湿从下焦排出。例如泄泻清稀，小便不利，舌苔白，脉濡，用茯苓、猪苓、泽泻、冬瓜子、薏苡仁等药。
冬瓜子 豆黄（图） 骆驼肉 人尿 石荠苎 铁粉 熊肉 熊脂 羊脂 野猪肉 猪肉 猪蹄 中药主治： 润肌肤 白冬瓜 白鹅肉 白瓜子 白油麻 白芝麻 苍术（图） 大豆（图） 冬瓜仁 冬瓜子 豆黄卷 鹅（图） 黄豆 胡麻（图） 胡麻子 胡桃（图） 胡桃肉 腊雪 龙眼（图） 牡蛎（图） 牛乳 女萎 人溺 生大豆 术（图） 铁粉 五味子（图） 羊（图） 烟胶 油麻 芝...
桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。 本方理气活血，润养祛斑，对雀斑有效。
桃胶 榆白皮 （各一两） 车前子 冬瓜子 鲤鱼 齿 葵子 瞿麦 木通 （各半两） 枳壳 （一分） 上 咀，每服四钱重。水一盏，煎至七分，去滓温服。 治淋。 金沙散 。
桃花 、 冬瓜 仁各 等分 ， 蜂蜜 适量。将桃花阴干，研成细粉， 冬瓜子 去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。本方 理气 活血，润养祛斑，对 雀 斑有效。 雀斑
菟丝子 （平） 麝香 （温） 熊脂 （微寒。温） 葳蕤 （平） 本（微寒。温） 木兰 皮（寒） 栀子 （寒。大寒） 紫草 （寒） 冬瓜子 （平。温） 白 僵蚕 （平） 蜀 水花 （平） 白 附子 （平）
冬瓜子 仁50克， 桃仁 40克，白杨皮20克。3味捣末； 饭后服 ，每次6－9克，每日3次。本方令面光泽洁白，可治面与手俱黑。 增白
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