老年 肥胖 的针灸减肥处方，可选体针、耳针、 梅花 针，配以按摩疗法。 体针 可选脾俞、胃俞、上脘、下脘、足三里、三阴交、水分、三焦俞、血海等穴， 平补 平泻 法，每次取穴3～5个，每日或隔日1次，1个月为1疗程。 耳针 可选脾、胃、心、肺、内分泌、皮质下、饥饿点等穴点，每次2个穴点，采用皮内针或 王不留行 籽压迫穴位，每周1次，连用3个月。 梅花针 用较重...
...用。 相关链接：“吃肉减肥” 据新华社北京５月２０日电 美国医学专家的两项研究证明，主张“低碳水化合物、高脂肪”的阿特金斯食谱确实有助于人们减肥，这种俗称“吃肉减肥”的方法得到了新的证据支持。“吃肉减肥”主要提倡吃以下３种肉类。 ●鸡肉： 含丰富的维他命Ａ。鸡肉当中含有丰富的维他命Ａ，所以，摄取肉类时不可以偏食。维他命Ａ可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。 ...
推拿按摩具有疏通经络、宣通气血、调整人体器官功能的作用，而且在家中就可以进行，适宜于腹部及四肢局部 肥胖 的减肥治疗。 大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”利用。 腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次10分钟左右。 四肢推拿以推、拿、掀等手法为主，上肢多用拿...
...我们也听到有人说敷了粉后，脸色显得不自然，要么如同脸上挂满了白霜，要么使皮肤显得粗糙；有人还说，使用粉会损害皮肤。其实，这些都不是“粉”本身的缘故，而是由于你选择和使用粉、以及卸妆时不正确造成的。如果你使用得当，薄薄的一层粉会让你看起来肤色轻盈健康1。1、准备：抹粉前有程序清洁—爽肤—乳液或营养面霜—涂粉底液—抹粉饼—涂眼影、腮红、口红—抹蜜粉这个流程图是化...
过度 肥胖 不但影响人体的美观，而且对人体健康极为有害。自上世纪末，人们就已开始采用 外科手术 的方法切除 腹部 多余的脂肪，来改善人体的外形和功能。到本世纪腹部 减肥 手术不断改进，使手术成功率逐渐提高。50年代又提出对 大腿 和臀部及其他部位进行减肥手术。然而手术切除多余的 皮肤 和脂肪后，遗留下明显的、很长的手术 疤痕 ，为了避免这些缺点，本世纪60年...
...入”大于“支出”的现象，多余的热量就转变成脂肪贮存在体内。另外，男性步入中老年及女性 绝经 之后， 内分泌功能减退 ，代谢降低，加上体力活动的减少和生活条件改善等原因，人体就会明显胖起来。因此，我们应该从中老年人的生理改变的特点，以“节食欲、常吃素、勤运动”为主，合理调整排毒减肥的方法，从而达到预防疾病、保持健美、推迟衰老的目的。具体方法如下。 第一，减少膳...
...但不降，反而增加的。这是为什么? 一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成 体重增加 。 二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中...
1. 失眠 烦躁 健忘 时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如 大豆 、牛奶、鲜橙、 牡蛎 ；含磷多的如 菠菜 、 栗子 、 葡萄 、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛 紧张 的情绪，也可以喝少许 葡萄酒 ，帮助肠胃蠕动。 3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小...
机体对有害物质的敏感性与机体的营养状况有密切的关系。平衡的营养及体内有正常的生化过程时，机体能很好地减轻有害物质所造成的紊乱。如当供给的膳食不是平衡的，则可造成机体内营养紊乱，有害的物质的毒性可因而增强。从大多数的实验结果看出，蛋白质摄入较低（如饲料中含酪蛋白3.5%）或缺乏，会使许多有害物质的毒性增加。但蛋白质含量太高时（如饲料中含蛋白质81%），也会使有...
...苹果或喝瓶酸奶。当然，减肥计划刚开始的日子是比较难熬的，但时间长了，我却越来越喜欢跳健身操了，一听到那些动感音乐就会情不自禁地舞动起来，这样减肥也就成了次要问题。 半年后，虽然我只减掉了4公斤，但身体素质明显比过去强了许多。对于那些像我一样尝试过许多减肥药但都不见成效的顽固性肥胖者，这样既锻炼身体又省钱的方法，您何乐而不为呢？ 方法：健身操+适量节食 时间：...
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